Mažiausias iš namų dievina saldumynus ir užkandžius, tačiau daugelis šių produktų yra vieni kenksmingiausių sveikatai. Ir tai, kad juose yra daug kalorijų ir dirbtinių ingredientų, kuriuos mokslas sieja su daugybės ligų išsivystymu. Tačiau prieš visiškai uždraudę juos, galbūt norėsite į juos atkreipti dėmesį sveiki saldumynai ir užkandžiai.
Pūsti yra gana sveikas užkandis vaikams, nes reikia atsiminti, kad tai yra neskaldyti grūdai. Žinoma, svarbu, kad jie būtų be druskos arba turėtų tik žiupsnelį, dėl kurio protingiausia idėja yra pirkti juos urmu ir pasigaminti namuose. Tai labai paprasta; įdėkite saulėgrąžų aliejaus srovę į puodą ir palaukite keletą minučių, kol jis sušils. Tada pridedamos pupelės ir uždengiamos. Po kelių minučių jie pradės šokinėti, skleisdami fantastišką aromatą, kuris sužadins jūsų apetitą.
Vaisių sulčių minkšti saldainiai Jie nėra kenksmingi tol, kol pasirenkate natūraliausius prekės ženklus (patikrinkite, ar juose nėra didelio fruktozės kukurūzų sirupo) ir vartojami saikingai. Kitas dar sveikesnis saldumynas yra naminiai ledinukai, pagaminti iš 100% vaisių sulčių.
Vaikai ir šokoladas yra nedalomi, todėl neneigkite. Tačiau, kai reikia duoti jiems šokolado, geriausia lažintis juodasis šokoladas vietoj tipiškų plytelių šokolado, nes tokiu būdu galite geriau kontroliuoti porcijas ir, žinoma, jame yra daug mažiau cukraus.