Mitybos specialistai rekomenduoja a skysta dieta 10 dienų laikotarpiui žmonėms, turintiems gerą gėrį fizinė būklė, kuri leis jiems procese ne tik reguliuoti savo kūno svorį, bet taip pat išvalykite savo kūną nuo susikaupusios toksemijos, dėl kurios padidės organinė gynyba.
Su dieta tik geriamasis vanduo, kuriame per dieną reikia suvartoti nuo 7 iki 10 stiklinių distiliuoto arba išgryninto vandens, svorio mažinimas galima gauti nuo 2 iki 3 svarų per dieną, tačiau paprastai tai yra labai ekstremalu, todėl rekomenduojama vartoti skystas maistas, pavyzdžiui, sriubos, vaisių sultys, arbata ar kava be cukraus, grietinėlė ar vaisiai, kuriuose yra daug vandens, tai sumažins šiek tiek mažiau svorio, tačiau yra saugiau mūsų sveikatai.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad ne visi gali daryti tokio tipo dietą, nes žmonės, turintys širdies ligos, diabetas ir kitų ligų, jie negali to padaryti, rizikuodami smarkiai pakenkti savo sveikatai, todėl rekomenduojama prieš pradedant skysta dieta šiuos reikalavimus:
1. Žmonės, besilaikantys skystos dietos, turėtų reguliuoti savo veiklą ir pasirinkti tą, kuriam nereikia daug energijos ar dėvėti.
2. Prieš pasirinkdami vieną skysta dieta reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris įvertintų, ar esame fiziškai pasirengę tai atlikti.
3. Nerekomenduojama naudoti vandentiekio ar mineralinio vandens, jį reikia naudoti distiliuotas vanduo Jis turi magnetinių savybių, kad pagerintų detoksikacijos procesą.
4. Likus 8–10 dienų prieš skystą dietą, turėtumėte pradėti valgyti daugiau vaisių ir daržovių, gerti šviežias vaisių sultis ir daržovių sultis, kad padėtumėte paruošti kūną prieš jį pradedant, kad jis neperšaltų.
nuotrauka: Flickr