Sveiki avižinių dribsnių bananų blynai

The Blynai Tai gali būti pusryčiai ar dešimties užkandžiai, daugeliu atvejų mes juos siejame su gausiu, kalorijų kupinu maistu, kuris mums netinka, būti receptu su tešlaTai gali būti pagaminta beveik iš bet ko, mes tiesiog turime leisti savo fantazijai.

Šia proga mes jums sakome a Labai paprastas receptas, kuris duoda labai gerus rezultatus.

Šie blynai pripildys energijosJie puikiai tinka, nes rūpinasi jūsų sveikata ir rūpinasi ja, taip išlaikydami gerus valgymo įpročius.

Bananiniai avižiniai blynai

Šis receptas yra labai paprastas paruošti, nes reikia tik 4 ingredientų, receptas bus naudojamas net tada, kai bananai subręs daugiau nei turėtų.

Celiacijoms tinkamas receptas ir puikiai tinka visiems žmonėms, norintiems sulieknėti.

Ingridientai

  • 1 prinokęs bananas
  • 40 gramų maltų avižų
  • 1 šaukštas cinamono (nebūtina)
  • Plakti 2 kiaušiniai

Rengimas

  • Sumaišykite visus ingredientus kol gaunama vienalytė tešla.
  • Galite įpilti šiek tiek augalinio pieno, jei matome, kad tešla tapo šiek tiek tiršta.
  • Pašildome keptuvę Užlašinus aliejaus, perteklių galite pašalinti trupučiu virtuvinio popieriaus.
  • Mes gaminame blynus apvalios formos.
  • Jie gali būti kartu su medumi, melasa, riešutais, vaisiai, uogienė, kumpis, kalakutiena ir viskas, ką tik galite įsivaizduoti.

Šie blynai jais puiku pasidalintiJie pagaminti per labai trumpą laiką ir pagaminti iš sveikų ingredientų, kuriuos lengva rasti artimiausiame mūsų prekybos centre.

Pagal šį receptą išeina maždaug penki avižiniai dribsniai ir bananiniai blynai. Jei norėtumėte padidinti kiekį, tiesiog padvigubinkite, procesas bus toks pats.

Nustebinkite pusryčiais savo šeimai arba pagerbdami gardžiu užkandžiu. Blynus geriausia vartoti iškart, kai tik jie bus pagamintiTačiau jei jų liko, galime laikyti šaldytuve, nes juose yra kiaušinio irBūtina, kad jie būtų laikomi šaldytuve, kad nesugestų ir nepadarykite mums jokios žalos sveikatai.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.