Kas yra ketogeninis režimas?

Ketogeninis režimas

Terminas ketogeninis reiškia ketozės būseną, kai kūnas yra tada, kai daugiausia vartojami lipidai ir baltymai, o angliavandenių kiekis yra ribotas. Iš pradžių sukurta gydyti ilgalaikius epileptikus, bet taip pat gydyti tam tikrus liguisto nutukimo atvejus ir leidžianti greitai numesti svorį. maitinimas vėliau jis buvo pratęstas, nes gydant žmones, kuriems nebuvo atlikta profesionali medicininė priežiūra, atsirado tam tikra rizika.

Garantuoti jo veikimą, todėl gaminti galia iš maisto, organizmas turi metabolizuoti turimas maistines medžiagas. Šiame kontekste pirmenybė teikiama lipidams ir baltymams. Ši operacija yra normali organizmui, nes pastarasis naudojamas daugiausia angliavandenių. Skaldydamas lipidus ir baltymus, kad gautų energijos, organizmas gamina kūnai ketogeninis.

Neigiamos ketogeninio režimo pasekmės

Nepaisant didelių organizmo gebėjimų prisitaikyti, ši nenormali situacija kepenyse sukelia kenksmingas liekanas lipolizė, konkrečiai metabolizacija lipidų, kad būtų sukurta energija. Ketogeniniai kūnai turės būti pašalinti.

Be to, norint užtikrinti a indėlis kaloringas ir palaikykite raumenų masę, turite suvartoti daugiau baltymų nei būtina, tokiu būdu ketogeninė dieta kelia tokią riziką:

  • Kraujo pH rūgštinimas ir su tuo susijusios pasekmės,
  • padidėjęs uždegimas,
  • medžiagų apykaitos sulėtėjimas,
  • bendras kūno silpnumas,
  • baltymų sintezės sumažinimas,
  • inkstų akmenys,
  • nenormali kepenų funkcija
  • didelis cholesterolio kiekis,
  • dehidracija
  • kaulų tankio sumažėjimas.

Todėl dieta ketogeninis jis nerekomenduojamas pradine forma. Tam tikrais ypatingų sunkumų atvejais tai gali padėti numesti svorį, o modifikuotoje versijoje, kurioje yra 5 dienos mažai angliavandenių ir kuri yra papildoma, galima iš naujo paleisti medžiagų apykaita, taigi ir svorio kritimas. Tačiau, prieš tai einant, pageidautina sekti specialistą ir siūlyti mažiau rizikingas strategijas, kaip pašalinti riebalus ir prarasti svoris.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.