Sumuštinių dieta

sumuštinis

Tai specialiai sukurta visiems žmonėms, kurie mėgsta valgyti maistą sumuštinio pavidalu, kurie visą dieną yra toli nuo namų ir kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų svarų. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 2 kilogramus per 15 dienų.

Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu aliejaus. Žinoma, sumuštinį turėtumėte pasigaminti lengvai ir su 1 duonos riekele.

Dienos meniu pavyzdys:

Pusryčiai: 1 antpilas ir 5 lengvi sausainiai.

Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.

Pietūs: greita lengva sriuba arba sultinys, 1 sumuštinis su 1 porcija vištienos ar mėsos,
keletas žalių lapinių daržovių ir keletas paprastų daržovių ir 1 vaisius. Galite išgerti norimą sultinio ar sriubos kiekį.

Vidurdienio popietė: 1 vaisius.

Užkandis: 1 infuzija ir 5 lengvi sausainiai.

Vakarienė: 1 porcija žuvies, daržovių salotos pagal pasirinkimą ir 1 porcija lengvos želatinos.

Prieš einant miegoti: 1 antpilas arba 1 vaisius.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.