Tai specialiai sukurta visiems žmonėms, kurie mėgsta valgyti maistą sumuštinio pavidalu, kurie visą dieną yra toli nuo namų ir kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų svarų. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 2 kilogramus per 15 dienų.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu aliejaus. Žinoma, sumuštinį turėtumėte pasigaminti lengvai ir su 1 duonos riekele.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 antpilas ir 5 lengvi sausainiai.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: greita lengva sriuba arba sultinys, 1 sumuštinis su 1 porcija vištienos ar mėsos,
keletas žalių lapinių daržovių ir keletas paprastų daržovių ir 1 vaisius. Galite išgerti norimą sultinio ar sriubos kiekį.
Vidurdienio popietė: 1 vaisius.
Užkandis: 1 infuzija ir 5 lengvi sausainiai.
Vakarienė: 1 porcija žuvies, daržovių salotos pagal pasirinkimą ir 1 porcija lengvos želatinos.
Prieš einant miegoti: 1 antpilas arba 1 vaisius.