Saulėgrąžų sėklos, dar žinomos vamzdžių pavadinimu, yra maistas, turintis daug maistinių medžiagų, sukeliantis daug naudos organizme ir pasižymintis turtingu ir ypatingu skoniu. Galite nusipirkti bet kurioje parduotuvėje, sandėlyje ar natūralaus maisto parduotuvėje.
Dabar svarbu paminėti, kad jei į savo racioną įtrauksite saulėgrąžų sėklų, aprūpinsite savo organizmą tokiais elementais kaip angliavandeniai, magnis, sveiki riebalai, riebalų rūgštys, fosforas, baltymai, kalcis, vitaminas E ir kalis. maistinės medžiagos.
Kai kurios saulėgrąžų sėklų savybės:
»Pagerinkite savo smegenų funkciją.
»Jie padės jums išvengti kraujotakos ir širdies bei kraujagyslių problemų.
»Gerina sportininkų pasirodymą.
»Tai padės išvengti fizinių sužalojimų.
»Pagerinkite savo odos būklę.
»Tai suteiks jums antioksidacinį poveikį.
»Jie padės jums gydyti nukalkėjimą ar su kaulais susijusias ligas.
Labai įdomu sužinoti apie saulėgrąžų sėklų naudą, tačiau norėčiau sužinoti, kaip jas paruošti.
Iš anksto dėkoju už atsakymą.
Rašau jums iš Kito Ekvadore.
Guadalupe
Lengviausias būdas juos vartoti yra sausas ir sūrus, jie reguliariai parduodami bet kurioje saldainių ar riešutų parduotuvėje, taip pat prekybos centruose.
Juos galite naudoti su padažu žaliose salotose
Norėjau sužinoti, ar sėklos valgomos su viskuo, ar reikėtų jas atidaryti ir valgyti tik tai, kas yra viduje.
Saulėgrąžų sėklos yra labai turtingos ir maistingos, jas galima valgyti atskirai, pašalinant kriauklę arba kai kuriuose patiekaluose.
Man labai patinka informacija, nes aš mėgstu saulėgrąžų sėklas ir noriu valgyti daug neteisingo. Qm gali sukelti hepatitą, be kitų ligų, ir matau, kad tai netiesa. geriau išvengti daugelio ligų.
Ačiū už informaciją. įlankos įlanka
Norėčiau sužinoti, ar valgau saulėgrąžų sėklų skrudinta duona, jos turi tą pačią naudą.
Sveiki, užklausa ??? Jie žino, kur aš juos galiu nusipirkti Punta Arenas.
Ačiū iš anksto.
saludos
Kiek sėklų turėčiau suvalgyti per dieną, kad būtų gera sveikata?