Ispanijoje gerti gazuotą vandenį nėra labai įprasta, tačiau visoje kitoje Europos bendruomenėje. Šios rūšies vandenyje, be anglies rūgšties, yra kalcio, chloro, azoto, natrio, magnio ir kartais ličio.
Tai rūgštesnės rūšies vanduo, todėl patartina jį gerti, kad būtų pastebimas mūsų virškinimui naudingas poveikis. Rinkoje randame dviejų rūšių putojantį vandenį - gazuotą nuo šaltinio ir vėliau gazuotą.
Šis vanduo skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, todėl jis idealiai tinka tiems, kuriuos vargina sunkus virškinimas ar dispepsija, tačiau šio tipo vanduo nerekomenduojamas tiems, kurie kenčia nuo aerofagija ar meteorizmas.
Panašiai kaip vandenyje, putojančiame vandenyje nėra kalorijų, neturėtume jo painioti su soda ar toniku, nes jie yra apdorojami ir turi kalorijų. Nėra gerai jo vartoti dideliais kiekiais, idealiausia yra išgerti po 4–6 stiklines per dieną po valgio.
Nerekomenduojama jo vartoti
Kai kuriais atvejais nerekomenduojama vartoti tokio tipo vandens dėl sveikatos. Atkreipkite dėmesį į šiuos atvejus:
- kenčiančių žmonių hiatal išvaržos
- žmonės, sergantys žarnyno ligomis, pavyzdžiui, kenčiantys žmonės gaubtinės žarnos negalavimai
- tie, kurie kenčia vidurių pūtimas
- žmonių su kvėpavimo nepakankamumas
- Daugiausiai nerekomenduojama gerti gazuoto vandens sportininkai nes tiek dujų įvedimas vienu metu gali būti labai blogas derinys, jei vis tiek esate išsekęs ir hiperventiliuojantis