Patarimai, kaip gerti pakankamai kasdien

Vanduo

Gerti tai gyvybiškai svarbu žmonėms. Mūsų kūnas daugiausia susideda iš šio elemento. Todėl turime rūpintis šiuo kapitalu, todėl turime nuolat drėkinti savo kūną. Kodėl? Paprasčiausiai todėl, kad jei negersime pakankamai daug, rizikuosime kentėti a dehidratacija.

To nežinodami, gyvename pusiau dehidracijos būsenoje. Vasarą, kai karšta, geriame stipriai, pamiršdami Beber žiemą. Tačiau šiuo metų laikotarpiu turime būti atsargūs, nes šildome namo kambarius ir tuos, kuriuose dirbame, ir tai gali sukelti tam tikrų problemų, kai kūnas.

Kai turėsime troškulysTai reiškia, kad mes jau kenčiame nuo tam tikros rūšies dehidratacijos ir kad mūsų kūnas pradeda naudoti kūno skysčių atsargas. Štai kodėl mes turime gerti visą dieną ir gerai paskirstyti. Didelė taurė Vanduo Ryte tuščiu skrandžiu, tik atsikėlus, jis būtinas kūno pabudimui. Vėliau patartina gerti visą dieną, net valgant, nes priešingai nei sakoma, gėrimas valgant nekeičia maisto kokybės. virškinimas.

Be to, jei stebite savo liniją, galite išgerti didelę taurę Vanduo prieš atsisėdant valgyti, nes tai leis jums turėti mažiau hambre. Tai tarsi efektas sotus natūralus.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.