Jei norite numesti svorio ir jums patinka šie maisto produktai, turėtumėte laikytis šios dietos. Tai galite padaryti ne ilgiau kaip 10 dienų, pakartodami žemiau pateiktus meniu. Turėsite valgyti žalią pomidorą, be odelės ir sėklų, o obuolys turi būti raudonas, žalias ir be žievės.
Dienos dietos pavyzdys 1
Pusryčiai: pomidorų kokteilis ir 1 obuolys.
Pietūs: pomidorų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir druska, 1 skiltelė skrudintos baltos duonos ir 2 obuoliai.
Užkandis: obuolių ir 1 pomidorų kokteilis.
Vakarienė: pomidorų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir druska, 100 g. sūrio salotai, 1 riekelė skrudintos baltos duonos ir 2 obuoliai.
Dienos dietos pavyzdys 2
Pusryčiai: 1 stiklinė pomidorų sulčių, 1 stiklinė obuolių sulčių ir 1 riekė neskaldytų kviečių skrudintos duonos.
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, pomidorų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir druska, 1 skiltelė skrudintos baltos duonos ir 2 obuoliai.
Užkandis: 1 stiklinė pomidorų sulčių, 1 stiklinė obuolių sulčių ir 1 viso kviečių skrebučio riekė.
Vakarienė: 200 g. kepta vištiena, pomidorų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi, 1 skiltelė skrudintos baltos duonos ir 2 obuoliai.
Dienos metu turėtumėte gerti kuo daugiau vandens.
Sveiki ... turiu antsvorio ir stengiuosi numesti svorio, bet tada priauga svorio dėl savo darbo ritmo, manau, kad mano klausimas, kiek galiu numesti laikydamasi obuolių dietos?
Sveiki, aš esu Katia, man 25 metai, o aš turiu daug antsvorio, esu 1.51 ir sveriu 87 kilogramus, o šiomis dienomis jaučiausi labai blogai, nes esu stora, mano vaikinas turi kiemą ir nežinau ką daryti. Jaučiuosi negraži, mano klausimas yra ši dieta gera ir kiek mažiau, jei taip darau, prašau padėti
Ana Reston, 21 metų brazilų modelis, mirė nuo šios dietos. Nepaisant to, kad sveikas žmogus nerūkė ir negėrė, taip pat mankštinosi ir gyveno labai aktyviai, dieta sukėlė nepataisomų sveikatos problemų, tam tikrą laiką turėjusių žemą kraujospūdį, kvėpavimo sutrikimus ir apibendrintą infekciją, kuri ją galiausiai užmušė.
Visas gyvenimas laukia ... ar buvo verta?
Laikydamiesi sveikos mitybos, atsiriboję dietos, tokios kaip šios, ar stebuklingos paprasčiausiai neveikia, galite greitai numesti svorį ir nebesumažėti, jie dietologų skiriami labai sunkiais nutukimo atvejais ir neturėtų trukti ilgiau nei savaitę.
Sveika mityba su viskuo, ko reikia organizmui: pieno produktai, mėsa, daržovės, dribsniai, vaisiai, daugiau fizinių pratimų ir tam tikrų malonumų: šokoladas, kava, labai retkarčiais, palaiko sveiką plaukų slinkimą, žvilgančius ir sustiprintus plaukus, lygią ir vienalytę odą ir tobulos harmonijos proto būsena, leidžianti daugiau nenorėti priaugti svorio.
Su mitybos specialistu numesite svorio tikrai ir per amžius!
Tyrimai atskleidžia, kad tie, kurie per dieną skaito bent 1 žurnalą ar laikraščio istoriją arba 3 knygos puslapius, greičiausiai lieknėja greičiau.