Visus 2016 m. boksas populiarėja tarp moterų kol tai tapo jo nauja mėgstama sporto šaka. Įžymybės, tokios kaip Ellie Goulding ir Gigi Hadid, per socialinius tinklus moko savo pirštinių įgūdžių, o tai pastaruoju metu milijonams moterų padėjo peršokti į boksą.
Ši sporto šaka anksčiau buvo vertinama kaip bauginanti ar atvira tik vyrams skirta priemonė, tačiau tai keičiasi. Toliau pateikiamos priežastys, kurias galite įtraukti, nesvarbu, ar esate moteris, ar vyras keli smūgiai jūsų treniruočių rutinoje.
Boksas yra terapinis. Nors tą patį galima pasakyti apie daugelį sporto šakų, yra keletas ypatingų dalykų, kai mėtomi keli smūgiai. Galbūt todėl, kad boksas leidžia emocijas apdoroti fiziškiau. Kadangi tai praktikuojama saugioje erdvėje, o priešininkas (bokso krepšys) yra negyvas daiktas, tai yra sveikas būdas išlaisvinti susikaupusią įtampą ir agresiją.
Boksas degina daug kalorijų. Jei norite mesti svorį, nedaugelis sporto šakų bus tokios naudingos kaip boksas, nes jos derina kardio ir jėgos treniruotes. Abiejų integravimas yra geriausias būdas atsikratyti riebalų sankaupų.
Be to, kad padeda sumažinti įtampą ir numesti svorį, boksas tonizuoja raumenis. Reguliarus praktikavimas yra greitesnis kelias į kietesnį, geriau apibrėžtą kūną. Nors pagrindiniai veikėjai yra rankos, jų nauda pastebima visoje anatomijoje: abs, sėdmenys, šlaunys ...
Boksas padeda suvokti mūsų turimas jėgas (o tai dažnai yra daugiau, nei jūs manote). Tai gali jus labiau pasitikėti savimi ir pasitikėti savimi. Žinojimas, kiek sugebate spardyti užpakalį, padeda pamatyti tam tikras kasdienes situacijas kitomis akimis.