Pirmasis mūsų pasiūlymas yra karštas gėrimas, a gerti energija remiantis ženšeniu ar ginko biloba. Ženšenis yra šaknis, kuri šimtmečius buvo naudojama Rytuose dėl daugybės naudingų savybių, ir viena iš labiausiai žinomų yra energijos didinimas. Tas pats pasakytina ir apie ginkmedžio lapai biloba, kuris taip pat turi savybių padidinti energiją ir koncentraciją.
Norėdami paruošti šį naminį energinį gėrimą, jums reikia puodo. Supilkite pusę litro vandens ir 4 pakelius infuzijos ženšenis arba ginko biloba. Jei jis yra žolės pavidalo, užpilkite keturis mažus šaukštus. Tada pridedami du šaukštai cukraus, medaus ar saldiklio ir du arbatos maišeliai. Viskas verdama kelias minutes. Tada jis filtruojamas ir galiausiai pridedama pusė puodelio citrinos sulčių.
Kita ideali alternatyva šaltoms dienoms yra kriaušė, salieras, kopūstai ir imbieras. Tai yra 4 maisto produktai, kuriuose gausu Vitaminai, cukrus ir maistinės medžiagos, kurios padeda žymiai padidinti energiją. Šie ingredientai turėtų būti sumaišomi lygiomis dalimis maišytuve su trupučiu vandens, kol gaunami a gerti energija. Galite išgerti iš karto arba įdėti į šaldytuvą gaiviam gėrimui.
Jei norite pradėti dieną su galia, siūlome gaivinantį gėrimą iš migdolų ir bananų. Didelis skaidulų kiekis ir geras riebalų kiekis migdoluose padeda sotiems pojūčiams, o kalio Bananas skatina gerą raumenų sveikatą, o didelis cukraus kiekis suteikia energijos.
Norėdami paruošti šį gėrimą, 30 gramų migdolai maišytuve nuluptas bananas, natūralus jogurtas, stiklinė migdolų pieno, du žalių kopūstų lapai ir keletas linas. Taigi jūs gausite nedidelius sveikus ir energingus pusryčius, kuriuos galite patiekti su grūdu rupios kviečių duonos.
Jei norite pradėti dieną nuo kažko saldaus, tuomet idealiausia yra gerti energija remiantis braškėmis. Į maišytuvą įpilkite pusę puodelio braškių, du šaukštus medaus, šiek tiek pieno, gabalėliais persiką ir pusės citrinos sultys. Viskas gerai maišosi.
Tai galima paruošti vakare prieš einant miegoti ir leisti pastatyti į šaldytuvą. Jei jis yra paruoštas šiuo metu, galite pridėti du ledo kubelius, kad paverstumėte jį vienu gerti gaivus.