Mes jau keletą kartų kalbėjome apie morkų pranašumą mūsų mityboje. Juose randame karotinų, beta-karotino (provitamino A), su kuriais pavyksta paversti jį vitaminu A.
Kita vertus, citrina papildo mitybą stipriu vitamino C indėliu.
Ingridientai
4 zanahorias
2 citrinos
Rengimas
Supjaustykite citrinas ir išspauskite, tada nukoškite sultis, morką nuplaukite šepetėliu, jos nelupkite ir ištraukite sultis.
Sujunkite dvi sultis, gerai sumaišykite, paimkite stiklinę, įdėkite ledo, užpilkite sultimis ir patiekite. Jei pakeisite valgį, nepamirškite įdėti du ar tris vandens ar mažai kalorijų grūdų krekerių.