Tai labai turtingas ir lengvai paruošiamas lengvas receptas, iš esmės gaminamas su vištiena ir moliūgais. Dabar galite valgyti bet kuriuo paros metu, tai idealu tiems, kurie laikosi dietos, norėdami numesti svorio ar palaikymo režimą.
Jei esate pasiryžęs gaminti ir išbandyti šį lengvą vištienos ir moliūgų pyragą, svarbu, kad laiške gerbtumėte visus jame esančius elementus, kad tai būtų lengvas receptas, taip pat turėtumėte kontroliuoti valgomo pyrago kiekį, nes jei jūs viršysite, jūs įtrauksite daugiau kalorijų.
Sudėtis:
> 1 ½ vištienos be kaulų.
> 2 kilogramai moliūgo.
> 3 svogūnai.
> 1 žalias svogūnas.
> 1 maža žalia paprika.
> 2 skiltelės česnako.
> 40 g. lengvo sviesto.
> 100cc. lieso pieno.
> Šviesus tarkuotas sūris.
> Druska.
> Raudonėlis.
> Daržovių purškalas.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia turėsite nuplauti vištieną ir išvirti ją orkaitėje ar keptuvėje, kai ji bus šalta, turite ją supjaustyti mažais gabalėliais. Kita vertus, jūs turite nulupti moliūgą ir jį išvirti, kai jis bus paruoštas, turėsite pašalinti vandenį, įpilti druskos, sviesto ir pieno, gerai paspausti ir gerai išmaišyti, kol gausite kreminę tyrę.
Tada turite patroškinti svogūnus, papriką ir česnako skilteles. Kai jie bus iškepti, turėsite sumaišyti su vištiena ir pagardinti druska bei raudonėliais. Ankšte, anksčiau apibarstytame daržovių purškalu, pirmiausia turėsite įdėti vištienos mišinį, tada jį padengti tyrele ir pabarstyti tarkuotu sūriu. Virkite vidutiniškai orkaitėje 35 minutes ir patiekite karštus.