Kai temperatūra nukrenta, neužtenka tik dar truputį sujungti. The sriuba Caliente vis dar yra geras būdas sušilti, išskyrus tai, kad yra Plato sveika ir tuo pat metu skanus. Pažvelkime į skanų receptą, kaip įkrauti kūnas vitaminų, neprarandant linijos.
Ingridientai keturiems asmenims
- 400 g moliūgų,
- 400 g morkų,
- švieži čiobreliai,
- 1 skiltelė česnako,
- 100 g lieso baltojo sūrio,
- 1 šaukštas kukurūzų krakmolo,
- muskato riešutas,
- druska pipirai.
Rengimas
- Daržovės supjaustomos kubeliais.
- Jie troškinami iki konkurso.
- Puode patroškinkite daržoves su trupučiu alyvuogių aliejaus, čiobrelių ir smulkinto česnako ir 5 minutes maišykite ant silpnos ugnies. Tada įpilama verdančio vandens.
- Viską sumaišykite ir leiskite jam atvėsti.
- Pabaigoje jis paragaujamas druskos ir pridedama muskato riešuto.
Un paskutinis taryba: Ši tyrė gali būti patiekiama kaip pagrindinis patiekalas, su keliais griežinėliais visos integralas ir salotų salotos.
Daugiau informacijos - Moliūgų aliejaus vartojimo privalumai