Tai dieta, pagrįsta lęšių vartojimu, kuri padės numesti tuos papildomus kilogramus, taip pat pagerins jūsų virškinimo sistemą, padės kovoti su vidurių užkietėjimu ir ypač padidins raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje.
Jei tai darysite griežtai, tai leis per 2 savaitę atsikratyti maždaug 1 kilogramų. Norėdami tai praktiškai pritaikyti, turėsite sveiką sveikatos būklę, pagardinkite užpilus saldikliais, gerkite kuo daugiau vandens ir pagardinkite maistą druska, žolelėmis ir aliejumi.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas ir 2 tostai duonos, užtepamos sūriu arba lengva uogiene.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: 1 porcija mėsos ar žuvies, 1 porcija lęšių salotų ir 2 pasirinktos daržovės bei 1 vaisius.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė citrusinių vaisių sulčių.
Užkandis: 1 antpilas ir 2 duonos skrebučiai, aptepti sūriu arba lengva uogiene.
Vakarienė: 1 gili vištienos salotų lėkštė su pasirinktomis daržovėmis ir lęšiais bei 1 vaisius.
Prieš einant miegoti: 1 puodelis boldo arba ramunėlių arbatos.
malksnos tuščiu skrandžiu, vartojamos norint numesti svorio.
ačiū už pagalbą, kurią galite man suteikti.
Vieną kartą turėjau galimybę maždaug 4 mėnesius stebėti savo dietą su lęšiais, nežinodamas, kad ji turi liekninamųjų savybių, ir dabar skaitydama šią pastabą suprantu, kodėl numečiau maždaug 15 kilogramų ...