Tai lengvas receptas, kurį pagaminti yra labai paprasta, turtinga ir reikalingas labai nedaug elementų. Galite greitai juos pasigaminti ir suvalgyti bet kurio dienos valgio metu tiek per pietus, tiek per vakarienę, taip pat mažesniais kiekiais galite jį naudoti kaip užkandį prieš bet kurį patiekalą.
Dabar šie mangoldų ir lengvi moliūgų blyneliai idealiai tinka visiems, kurie laikosi dietos, norėdami numesti svorio arba prižiūrėti priežiūros planą, nes jei įvesite reikiamą kiekį, tai suteiks tik minimalų kalorijų kiekį.
Sudėtis:
»300g. Paprastieji.
»300g. moliūgas.
"1 kiaušinis.
»1 puodelis lieso pieno.
" Miltai.
»1 šaukštas alyvuogių aliejaus.
»Šviesus sviestas.
„Druska.
„Pipirai.
„Raudonėlis.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia turėsite virti mangoldą ir moliūgą atskirai, kai jie bus šalti, turėsite juos perdirbti ir įdėti į didelę talpyklą. Pagal skonį turėtumėte pridėti kiaušinį, nugriebtą pieną, alyvuogių aliejų, druską, pipirus ir raudonėlį ir gerai sumaišyti visus elementus.
Tada turėsite įberti reikiamą kiekį miltų, kol pasieksite blynų tešlos konsistenciją. Galiausiai turėsite virti preparatą iš abiejų pusių karštoje keptuvėje, išteptoje minimaliu kiekiu šviesaus sviesto. Galite valgyti atskirai arba užpildyti pagal skonį.
kiek kalorijų turi tas maistas ???