Tai skiriasi nuo kitų dietų, ji yra specialiai sukurta tiems žmonėms, kuriems dėl skirtingų priežasčių reikia naudoti įvairias maistines medžiagas, iš kurių susidaro grūdai. Tai labai paprastas planas, kurį reikia atlikti ir parengti su įvairiais maisto produktais.
Dabar, norėdami laikytis šios maistingos dietos, žmonės turi turėti sveiką sveikatos būklę, kasdien gerti kuo daugiau vandens, skaninti užpilus, pageidautina, cukrumi ar medumi ir visus patiekalus gardinti minimaliai ir sveikai.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: viso kviečių duonos užpilas ir skrebučiai, ištepti 3 šaukštų grietinėlės sūrio, 1 šaukšto bulguro ir 1 šaukšto avižų mišiniu.
Ryte viduryje: jogurtas su 2 šaukštais baltųjų kviečių.
Pietūs: mėsa, salotos ir vaisiai. Maistą taip pat reikėtų pagardinti česnako milteliais.
Vidurdienio popietė: tarkuotas obuolys su cinamonu.
Užkandis: antpilas, sėlenų sausainiai ir slyvų kompotas, pagamintas iš saldiklio ir 1 šaukšto kakavos.
Vakarienė: vištiena, tyrė ir vaisiai. Valgį taip pat reikėtų pagardinti petražolėmis.
Prieš miegą: šilto pieno su 1 šaukštu maltų miežių.