Tai girdėjome ne kartą, svarbu daug gerti Vanduo. Geriau naudoti vandenį sultys arba pienui vanduo išvalo kūną, nepridėdamas jokio kito ingrediento ar elemento. Maitinimas turėtų būti padalintas į 5 arba 6 porcijas per dieną pusryčiai tai svarbiausias valgis, o vakarienė turėtų būti lengviausia.
Niekada nepatartina pasilikti hambreTačiau per daug neprisikimškite pilvo. Jei turite galimybę visada valgyti šviežią maistą, tai turėtų būti padaryta. Tokiu atveju turėtumėte būti apdairūs plaudami Maistas prieš juos vartodami, kad išvengtumėte ligų ir bakterijų.
Sujungti mėsos y pescados dietoje, nes abi yra būtinos, tačiau visada stengiamasi pasirinkti mažiausiai riebų. Baltymai yra būtini, kad būtų formos. Kai kuriomis dienomis per savaitę galite pasirinkti maistą be mėsos arba Pescado ir pasirinkti ankštiniai, puikus baltymų, maistinių medžiagų ir vitaminų šaltinis.
The FRUTAS y daržovės Jie yra būtini, todėl turėtumėte stengtis juos vartoti kiekvieną dieną, visada gabalais ir venkite sulčių. Nepatartina nepalikti pieno produktų, kurie yra labai svarbūs, ypač mujeres. Dietoje neturėtų būti trūksta neriebių sūrių, lieso pieno ir jogurtų.
Reikėtų naudoti tik tinkamą druską. Norėdami išvengti neskoningų patiekalų, galite pakeisti SAL virimas kitiems prieskoniams. Česnakai yra maistas, kuris be kvapiųjų receptų jam yra labai sveikas. kūnas nes tai galingas valiklis. Šis ingredientas yra gydomųjų savybių turinčių maisto produktų sąrašo viršuje, kurio neturėtų trūkti a režimas.
Ir pabaigai leiskis tave nunešti intuicija. Jei vieną dieną leisiesi nunešti pagundai ir valgai labai kaloringasDramatizuoti taip pat nėra patogu. Kitas dalykas yra tai, kad tai atsitinka dažnai, tada tai gali reikšti, kad jūsų režimas yra blogai pritaikytas ir kad jums to reikia maistingas kad nevartoji.