Kūnas detoksikuoja natūraliai, o tai nereiškia, kad jums nereikia mūsų pagalbos per maistą.
Toliau pateikiami keturi maisto produktai, kurie, vartojami kasdien, jums padės detoksikuoti kūną nereikalaujant ribojančių detoksikacinių dietų kad iš esmės atimate kalorijas, kurių jums reikia sutikti dieną tiek fizine, tiek psichine energija.
Citrinų vanduo
Daugelis žmonių tai laiko beveik stebuklinga priemone organizmo detoksikacijai ir riebalų deginimui. Ryte vartojant šį puikų vitamino C šaltinį taip pat yra puikus būdas šarminti kūną ir skatinti sveiką virškinimą.
Žalios lapinės daržovės
Maisto grupė, kuriai nereikės jokių pastangų vartoti kasdien, nes tikriausiai jau tai darote, yra žalios lapinės daržovės. Žalias arba sultinių ir žaliųjų sulčių dalis, padėti padidinti chlorofilo kiekį virškinamajame trakte. Dėl to kūnas lengviau atsikratyti tų toksinų, kurie patenka į mūsų kūną paprasčiausiai kvėpuodami, nes jų yra aplinkoje.
su
Kalbant apie kepenų valymą, nedaugelis maisto produktų muša kopūstus. Geras būdas įtraukti šį nepakankamai vartojamą maistą į savo racioną yra sumaišant su vaisiais ir riešutais. Šviežias ir skanesnis patiekalas, nei atrodo, idealiai tinka vasarai.
Artišokai
Norėdami padėti mūsų organizmui tinkamai detoksikuotis, pirmiausia turime valgyti subalansuotą mitybą ir sportuoti. Jei, be to, pirmenybę teikiame parodytiems maisto produktams skatinti kepenų ir tulžies pūslės veiklą, dar geriau. Artišokas tai visų pirma pasiekia dėl cinarino kiekio.