Maistas, galintis pagerinti jūsų sveikatą, agurkai

Galbūt tolimas meliono pusbrolis, agurkas gali tapti mėgstamoje daržovėjeNors vasara baigiasi, bet kurią metų sezoną šią daržovę galima įdėti į daugybę patiekalų.

Agurkai gali mums suteikti daug privalumų, tai puikiai tinka norint pasiekti ir išlaikyti gražią figūrąBe to, visada galime rasti mūsų patikimuose prekybos centruose.

Pirmiausia pasakysime, kad agurke yra daug vitamino B, C ir K, jis suteikia didelį kiekį dSkaidulos, antioksidantai, kalis, fosforas, magnis ir kitų mineralų, kurie rūpinasi mūsų kūnu.

Agurką galima valgyti žalią, virtą grietinėlėje ar kokteilyje. Su nauja mada gaminti žalius kokteilius agurkas yra vienas iš didžiųjų veikėjų.

Mes galime jį patalpinti salotos ir daugybė kitų patiekalų.

Agurkų nauda

  • Nors daugeliui žmonių skonis atrodo erzinantis ar stiprus, jame esančios ląstelienos paverčia jį maistu padeda virškinti, gerina žarnyno tranzitą ir kovoja su vidurių užkietėjimu, rėmuo ir gastritu.
  • Tai labai šlapimą varantis produktas, kurį sudaro 95% vandens Venkite skysčių susilaikymo ir drėkina odą iš vidaus. Be to, tai labai gaivu.
  • Pašalina toksinus iš organizmo, gamina jį dėl savo komponentų, vitaminų, A ir C, skaidulų ir folio rūgšties.
  •  Valgydami sveiką ir subalansuotą mitybą, taip pat reguliariai mankštindamiesi ir metę alkoholį bei tabaką, jūsų gyvenime nebus ligų. Agurkai padės jums išlikti sveikiems dėl flavonoidų ir fitocheminių medžiagų. 
  • Sumažina cukraus kiekį kraujyje: padeda skatinti insulino, medžiagos, kuri angliavandenius paverčia energija, gamybą, taip pat apsaugo nuo gliukozės lygio kilimo.
  • Kova su halitoze: Tai nėra liga kaip tokia, tačiau tiems, kurie ja serga, ji gali būti labai nemaloni ir turėti įtakos jų saugumui socialinėje aplinkoje. Šių žmonių agurko vartojimas dažnai padeda turtui medžiagos, kurios naikina bakterijas kurie kaupiasi burnoje ir galiausiai yra atsakingi už blogą burnos kvapą.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.