Ši tortilija suteiks jums vitaminų A, B, C ir E, joje taip pat gausu mineralų kalcio, magnio, chloro, kobalto, vario, geležies, fosforo, jodo, nikelio, kalio, silicio, cinko, sieros, bromo ir be to. nedaug kalorijų, tai puikus omletas, kuris labai tinka kartu su mėsa
Ingridientai
4 dideli svogūnai
2 kiaušinių baltymai
1 lašelis alyvuogių aliejaus
200 gramų mažo kaloringumo kreminio sūrio
Sal
Raudonėlis
Rengimas
Virkite svogūnus dideliame kiekyje pasūdyto vandens, nedideliais gabalėliais sumaišykite su sūriu raudonėlyje, žiupsneliu druskos ir baltymus.
Įdėkite į kepimo indą, išteptą alyvuogių aliejumi ir karštą, ir pamatykite ankstesnį paruošimą. Kepkite stiprioje orkaitėje, kol varškė taps auksinė.