Mažo kaloringumo cukinijų omletas

Ši tortilija yra išskirtinė, ideali vieta pasidalinti su savo šeima. Ji yra tokia turtinga, kad niekas tavimi nepatikės, kad joje yra mažai kalorijų, ji duoda 4 porcijas ir galite ją patiekti su kalakutiena, vištiena ar ant grotelių kepta raudona mėsa.

Ingridientai

4 apvalios cukinijos
2 kiaušinių baltymai
1 maža paprika
1 mažas svogūnas
1 lašelis alyvuogių aliejaus
Sal
Raudonėlis

Rengimas

Virkite cukinijas dideliame kiekyje pasūdyto vandens ir rezervuokite, į virtuvinį kombainą įdėkite gabalėliais supjaustytą svogūną ir pipirus, kiaušinių baltymus ir alyvuogių aliejų ir viską apdorokite, kol bus sultys.

Į kepimo indą įdėkite cukiniją su trupučiu raudonėlio ir perdirbtas sultis su žiupsneliu druskos, apteptą alyvuogių aliejumi ir karštą.
Kepkite stiprioje orkaitėje, kol varškė taps auksinė.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Sūrumas sakė

    Sveiki! Gal kiek kvaila užklausa: ar cukinijos būtų supjaustytos kvadratėliais, ar dedamos į procesorių?

    1.    Ana sakė

      supjaustyti !!!!!!