Mažo kaloringumo ananasų ir persikų kompotas

Jums patiks šis skanus desertas, iš jo gaunamos 4 porcijos, o maišeliuose galite jį nešti į šaldiklį iki trijų mėnesių.

Šis receptas suteiks jums vitaminų A, B, B1, B2, B3, C ir mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, fosforas ir kalis.

Ingridientai

½ ananasų, supjaustytų kubeliais
3 prinokę persikai supjaustyti kubeliais
Reikalingas saldiklio kiekis
½ litro vandens

Rengimas

Įdėkite vandenį ir saldiklį į puodą, kai jis pradės virti, įpilkite kubeliais supjaustytus persikus be odos ir ananasą be žievelių ar kilpelių, supjaustytus ta pačia forma ir dydžiu, leiskite jam vėl virti, virkite 10 minučių ir nukelti nuo ugnies.

Leiskite preparatui sušilti iki kambario temperatūros, tada įdėkite jį į indą su dangčiu ir padėkite į šaldytuvą 3 valandoms. Patiekiama šaltose kompoterose.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.