Ši hipokalorinė dieta skirta tiems, kuriems reikia mesti svorį ar išlaikyti save, jei tai padarysite pagal raidę, tai leis numesti 4 kilogramus per 12 dienų. Jūsų sveikatos būklė turi būti sveika, patartina lygiagrečiai užsiimti tam tikra fizine veikla.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėtumėte žinoti, kad pagal savo planą tai lengva atlikti dieta, tačiau į ją įtrauksite nedidelį kiekį maisto. Turėsite išgerti kuo daugiau vandens, pasaldinti užpilus saldikliu, o valgius pagardinti druska ir actu.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 kava su nugriebtu pienu ir 1 lengvas stalo skrebučiai, aptepti šviesiai baltu sūriu.
Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija ir 1 liesas jogurtas.
Pietūs: 1 puodelis lengvo sultinio, 100 g. kepta vištiena, 1 pomidoras ir 1 pasirinkta infuzija.
Vidurdienio popietė: 1 stiklinė nugriebto pieno ir 1 žalias obuolys.
Užkandis: 1 jūsų pasirinkta infuzija ir 1 ryžių spirgučių pertepimas su lengva uogiene.
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, 150 g. kepta žuvis, 1 porcija mišrių salotų ir 1 pasirinkta infuzija.