Mažo kaloringumo kotletų suey

Šiame tinklaraštyje kalbame apie mažo kaloringumo maisto gaminimą, tačiau ne todėl negalime pasilepinti ir pasinaudoti turimais elementais, kurie atitinka mūsų dietą, kad pagamintume skanų ir maistingą patiekalą.

Pristatau jums patiekalą, specialiai nurodytą, kai jūsų namuose yra lankytojų ir norite paruošti mažai kalorijų ir jūsų svečiai to nepastebi.

Ingridientai:

1 vištienos krūtinėlė be odos,
1 šaukštas sojos padažo,
1 šaukštas alyvuogių aliejaus,
1 paprika,
1 žalia paprika,
1 cukinija,
1/2 svogūno,
1 tarkuota morka
100 gramų pupelių daigų,
50 gramų krevečių.
Druskos ir pipirų.

Rengimas:

Paimkite vištieną ir supjaustykite ją juostelėmis. Sumaišykite jį su sojos padažu. Dabar paimkite daržoves ir supjaustykite jas julienne juostelėmis.

Į tefloninę keptuvę su daržovių ar alyvuogių aliejumi įpilkite daržovių ir vištienos, kepdami ne ilgiau kaip 3 ar 4 minutes. Jei matote, kad jis labai sausas, galite įpilti lengvo sultinio arba vandens


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.