Svorio netekimas gali padėti pasiekti savo svorio tikslus. Pateikiama paruoštos gerti formoje arba miltelių pavidalu, sumaišoma su vandeniu ar pienužmonės, kuriems reikia numesti svorio, įtraukia šiuos produktus į savo dietą, kad sumažintų kalorijas.
Kad jie galėtų dirbti, jų vaidmuo turi būti pakaitinio tipo. Tai reiškia būtina juos gerti pagrindinio valgio vietoje.
Pranašumas
Didžiausias kokteilių pranašumas, palyginti su įprastu maistu, yra tas galima lengviau transportuoti. Taigi didelė dalis žmonių, kurie juos veža, daro tai ne namuose, kai turi mažai laiko. Skirtingai nuo daugelio valgymo būdų, jie suteikia mažiau kalorijų, tačiau taip pat greitai.
Mažo kaloringumo patiekalo paruošimas kai kuriems žmonėms gali užtrukti daugiau laiko, nei jie nori praleisti virtuvėje. Tai dažnai juos sukelia kaloringus, mažai maistinių medžiagų turinčius perdirbtus maisto produktus. Lieknėjimo purtymai yra alternatyva, kurią verta apsvarstyti, kai neturite laiko gaminti sveikų patiekalų.
Taip pat neturėtume pamiršti, kad šie produktai jie reklamuojami kaip visų maistinių medžiagų, kurias žmogus turėtų gauti sočio valgio metu, nešėjai: baltymai ir skaidulos, taip pat būtini vitaminai ir mineralai. Kai dietos metu sumažinamos kalorijos, kad sumažėtų svoris, mitybos poreikių tenkinimas kiekvieno valgio metu tampa kiek sudėtingesne užduotimi. Taigi tuo požiūriu, jei yra visų būtinų maistinių medžiagų, kokteiliai taip pat gali būti naudingi.
Trumpai tariant, šie kokteiliai yra labai praktiški, ypač valgant lauke. Kas daugiau, Kalbant apie greitą maistą, jie yra sveikesni nei dauguma variantų. Tai yra tai, kad jie dažnai yra pilni cukraus ir druskos. Kadangi jie vos turi reikiamų maistinių medžiagų apetitui pasotinti, jie verčia valgyti daugiau nei reikia. Tokiu būdu, skirtingai nuo dietinių kokteilių, greitas maistas ir perdirbtas maistas gali sudeginti kalorijų skaičių kiekviename valgyje viršijant rekomenduojamą kiekį.
Ar jie veikia?
Daugelis žmonių sako, kad jie dirbo kaip svorio metimo strategija. Priežastis, kodėl jie padeda numesti svorį, yra ta, kad jose yra mažai kalorijų. Šie produktai vienu metu suteikia 200 kalorijų.
Tačiau gali būti, kad jie jums netarnauja. Kaip žinoti, ar taip yra? Profesionalas išanalizuos jūsų atvejį ir padės išsiaiškinti, ar jums patogu naudoti pakaitinius kokteilius kaip svorio metimo metodą..
Ir tai yra tai, kad, kaip visada, kai dietoje atliekami svarbūs pokyčiai, pradėjus gerti kokteilius, norint sulieknėti, svarbu tai daryti prižiūrint profesionalams. Be to, nustatant, ar jie jums tinka, bus pasakyta, kiek kokteilių galite turėti ir kokių. Jie taip pat bus atsakingi už tolesnę veiklą.
Galiausiai, kai reikia pasiekti puikių rezultatų, nesvarbu, ar svorio metimas, ar kitas maitinimo planas, turėtumėte juos derinti su sveika gyvensena. Tai reiškia, kad reikia valgyti sveiką ir įvairią mitybą bei reguliariai sportuoti.
Ar jie yra rekomenduotini?
Tai priklauso nuo kompozicijos, nes ne visi svorio metimai yra lygūs. Šia prasme pirkėjai dažnai jas renkasi pagal kalorijų kiekį vienoje porcijoje.
Nors kalorijų skaičius yra aktualus, dar svarbiau užtikrinti, kad svorio kritimai būtų pakankamai maistingi. Jie turi pateikti maistą, atitinkantį sotų maistą. Verta prisiminti, kad kalorijų mažinimas, gaunant visas organizmui reikalingas maistines medžiagas, yra vienintelis būdas sveikai numesti svorį.
Nuo kai kuriuose kokteiliuose yra dirbtinių ingredientų ir per daug cukraus (todėl turėtumėte visada skaityti etiketes), daugelis ekspertų įspėja, kad šie kokteiliai nėra geriausias pasirinkimas mitybos požiūriu. Savo niekintojai, laikydami perdirbtu maistu (su visais su tuo susijusiais nepatogumais) nusprendžia neskatinti jų vartoti. Nepamirškite, kad lieknėjimui yra begalės alternatyvų. Maistas, kuriame taip pat mažai kalorijų, tačiau jis gaminamas su šviežiu maistu.
Galutinis žodis
Jei nuspręsite pasikliauti kokteiliais, norėdami numesti svorio, turėtumėte juos vartoti kontroliuojami, prižiūrimi ir niekada nesusitelkite į ilgalaikę perspektyvą. Šios taisyklės yra ypač svarbios, kai režimas pakeičia visus dienos patiekalus kokteiliais ar kitais pakaitalais.
Valgio pakaitalai gali būti vienkartinis sprendimas, nes jie užtikrina mažai kalorijų ir maistingą maistą valgant ne namuose ar nespėjus gaminti. Arba laikinas, norint pasiekti tam tikrą svorio tikslą. Bet idealiausia yra valgyti įprastą maistą, nes kokteiliuose nėra tiek maistinių medžiagų, kiek sveikos mitybos.