Lengvas receptas: obuolių pudingas

Tai receptas, skirtas žmonėms, besilaikantiems dietos, norint sulieknėti ar palaikyti. Specialiai paruoštas su elementais, turinčiais mažą kaloringumą, leis jums mėgautis gausiu ir kitokiu preparatu, idealiai tinkančiu tiems, kurie turi smaližių.

Šis pudingas gaminamas iš obuolių, tai nėra vaisius, kuris jūsų riebalais augina ir yra naudojamas visose dietose, kurios skirtos žmonėms sulieknėti. Žinoma, rekomenduojama neviršyti suvalgyto pudingo kiekio, nes sugadinsite įdėtas pastangas ir priaugsite svorio.

Sudėtis:

»Vanduo: 150 cm3.

»Obuoliai: 6.

»Saldiklis: 2 šaukštai.

»Kukurūzų krakmolas 20g.

Kiaušiniai: 1.

»Lengva vanilės esencija: 1 arbatinis šaukštelis arbatos.

»Šviesus sviestas: 150g.

»Miltai: 200g.

»Kepimo milteliai: 1 arbatinis šaukštelis arbatos.

Paruošimo būdas:

Pirmiausia turėsite ištepti keptuvę minimaliu kiekiu šviesaus sviesto. Tada obuolius turėsite kuo ploniau supjaustyti griežinėliais ir įdėti į keptuvę. Paimkite indą, sumaišykite kukurūzų krakmolą, kepimo miltelius ir miltus. Kai integruosite 3 elementus, turėsite juos persijoti ir paskleisti obuoliais.

Kitame inde turite įmušti kiaušinį, lengvosios vanilės esmę. o saldiklį, kai jie sumaišomi tolygiai, turėtumėte lėtai įpilti vandens ir tada supilti jį į keptuvę. Šį preparatą turėsite virti orkaitėje žemoje temperatūroje 40 minučių.