Tai lengvas receptas, kurį pagaminti yra labai paprasta, jo gamybai reikalingas minimalus elementų kiekis ir kurį galite paruošti per labai trumpą laiką. Šį preparatą galite naudoti bet kuriuo paros metu valgio metu, kaip pradinį patiekalą, taip pat užkandžiaudami tarp valgių.
Šis lengvų marinuotų baklažanų ir česnakų receptas buvo specialiai sukurtas visiems žmonėms, kurie praktiškai diegia dietą, norėdami numesti papildomų kilogramų ar svorio palaikymo planą ir nori valgyti ką nors skanaus, o ne juos riebinti.
Sudėtis:
> 1 kilogramas baklažanų.
> 3 skiltelės česnako.
> ¾ puodelio baltojo acto,
> 20 g. raudonėlis.
> ½ puodelio alyvuogių aliejaus
> 3 šaukštai vandens.
> Druska.
> Pipirai.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia turite nuplauti visus baklažanus ir supjaustyti juos juostelėmis. Kai jie bus paruošti, turėtumėte juos 10 minučių pavirti acto vandenyje ir tada gerai perkošti. Kita vertus, turėsite nulupti česnaką ir jį apdoroti, kol gausite kremą ar pastą, kuriame nėra gabalėlių.
Kai paruošite makaronus, turite įpilti alyvuogių aliejaus, raudonėlio, vandens, druskos ir pipirų ir gerai sumaišyti visus elementus. Galiausiai į preparatą turite įdėti baklažanus, gerai išmaišyti ir trumpam įdėti į šaldytuvą, kad būtų šalta ir skoniai nusistovėtų. Tada galite valgyti bet kuriuo paros metu.
Šiandien pradedu dietą su dietologu, nepraleidžiu šio recepto.