Lengvi įdaryti pomidorai.

Užpildyti pomidorai

Norėdami paruošti lengvų įdarytų pomidorų receptą, jums reikės tik minimalaus maisto kiekio, be to, tai padaryti labai lengva. Tai maistas, kurį plačiai vartoja palaikomoji ar svorio metimo dieta, nes jis suteikia jums minimalų kalorijų kiekį.

Tai turtingas patiekalas, kurį galite naudoti kaip pagrindinį patiekalą arba kaip užkandį, jis idealiai tinka tais laikais, kai jis yra karštas ir norite valgyti ką nors šviežio ir greitai paruošiamo. Dabar galite modifikuoti kai kuriuos iš jų sudarančius maisto produktus, jei išlaikysite lengvų receptų funkciją.

Sudėtis:

> 1 kilogramas apvalių pomidorų.
> 500 g. rudųjų ryžių.
> 100 g. žirnių.
> 50 g. kukurūzai.
> 1 svogūnas.
> Druska.
> Lengvas majonezas.
> Švieži petražolių lapai.
> Alyvuogės.

Paruošimo būdas:

Pirmiausia turėsite nuplauti ir tvarkingai išpjauti pomidorus. Ruduosius ryžius turėtumėte užvirinti dideliu kiekiu vandens, jie turi būti tinkami, kad būtų receptui reikalingos konsistencijos. Žinoma, kai ryžiai bus išvirę, turėtumėte juos perkošti ir įdėti į indą, kol jie atvės.

Į indą turėsite įpilti žirnių, kukurūzų, smulkiai supjaustyto svogūno ir druskos ir gerai išmaišyti. Tada turite pridėti būtino majonezo, kad preparatas suvienodėtų. Galiausiai užpildykite pomidorus, galite papuošti juos petražolių lapeliais arba alyvuogių gabalėliais.


2 komentarai, palikite savo

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Maria Consuelo Osorio Rodriguez sakė

    Sveiki, linkiu jums pasimėgauti šiuo sveiku ir labai paprastu receptu tuo metu, kai nesate grupės narys.

    Jie gali suorganizuoti pietus tarp kelių ir kiekvienas nusipirkti ingredientą, paruošti jį tarp visų pakviestų žmonių ir pabaigoje paragauti bei pateikti nuomonę María Con.

    Ačiū.

  2.   Yanina sakė

    Man tai labai patinka !!!!!!!!!!!!!!!