Tai yra receptas skirtas tiems, kurie laikosi dietos, norėdami numesti svorio ar palaikyti. Pagaminti ypač su lengvais elementais arba turinčiais mažai kalorijų, tai leis jums mėgautis gausiu ir kitokiu preparatu, idealiai tinkančiu saldžių dalykų mėgėjams.
tai lengvas pudingas Jis gaminamas iš kriaušių, kurios yra lengvai perkami, nebrangūs vaisiai, naudojami visose dietose, skirtose padėti žmonėms sulieknėti. Žinoma, rekomenduojama neviršyti suvalgyto pudingo kiekio, nes sugadinsite įdėtas pastangas ir priaugsite svorio.
Sudėtis:
- 250 g. Iš miltų.
- 1 ½ kriaušių.
- ½ litro nugriebto pieno.
- 100g sviesto arba lengvo margarino.
- 200cc. vandens.
- 3 šaukštai skysto saldiklio.
- 1 kiaušinis.
- 2 šaukštai lengvos vanilės esencijos
- 2 šaukšteliai kepimo miltelių.
Paruošimo būdas:
Į indą turėtumėte įdėti miltus, kepimo miltelius, vandenį ir pusę saldiklio ir gerai išmaišyti, kol susidarysite tešlą, kurioje nėra gabalėlių. Tada turėsite ištepti pudingo formą su sviestu arba lengvu margarinu ir į ją tolygiai įdėti tešlą.
Kita vertus, turėsite nulupti kriaušes, supjaustyti griežinėliais ir padėti ant tešlos nepalikdami jokių tarpų. Į indą turėsite įdėti nugriebtą pieną, likusį saldiklį, kiaušinį ir lengvą vanilės esenciją bei gerai išmaišyti. Galiausiai turite supilti preparatą ant kriaušių ir virti pudingą orkaitėje žemoje temperatūroje 45 minutes.