Tai puikus preparatas žmonėms, besilaikantiems dietos, norint atsikratyti kelių kilogramų. Jis gaminamas su nedaug kalorijų turinčiais elementais, šviežiais, maistingais, lengvai gaunamais ir pigiais, o tai leis jums valgyti skaniai ir skirtingai, kad būtų viršyta dieta.
Šios salotos gaminamos daugiausia iš „Kani-Kama“, kuris yra mažai kaloringas maistas ir naudojamas daugumoje dietų, kartu su daržovėmis, kurios taip pat yra leidžiamos. ĮNa, jūs turėtumėte valgyti ne daugiau kaip 2 porcijas per dieną, bet jūs įtraukiate daugiau kalorijų.
Ingredientai 4 porcijoms:
»500g. kani-kama supjaustyta kvadratais.
»1 ½ puodelio julienned salierų.
»300g. vyšniniai pomidorai perpjauti per pusę.
»4 šaukštai žalio svogūno supjaustyti julienne.
»½ puodelio lengvo majonezo.
»70g. kubeliais supjaustyto žalio čili pipiro.
»Padažas: 6 šaukštai lieso pieno, 2 šaukštai citrinos sulčių, 1 valgomasis šaukštas acto, druska ir pipirai.
Paruošimo būdas:
Prieš pradėdami ruošti salotas, turite išvalyti vietą, kurioje ketinate dirbti, dezinfekuoti rankas, kruopščiai nuplauti aukščiau aprašytas daržoves ir galų gale turėti visus elementus, kuriuos ketinate naudoti, po ranka. maisto ruošimo tvarka ir švara.
Turėsite paimti didelį dubenį ir jame sumaišyti kani - kamą, vyšninius pomidorus, salierą, čili pipirus, žalią svogūną, lengvą majonezą ir pusę padažo. Tada įdėkite į šaldytuvą neuždengtą mažiausiai 1 valandai. Galiausiai turėtumėte patiekti salotas ir užpilti likusį padažą.
Aš ką tik susipažinau su kanikama; nors mano bendradarbė tai labai paminėjo; aš išbandžiau savo sūnėno namuose, ir tai tikrai skanu !; ir man buvo įdomu, kaip jis buvo sudarytas, aš sužinojau ir atrodė labai sveika, ir atrodo, kad šios salotos skanios ... Pabandysiu, sveikinimai, Estela