El Kopūstai arba lapiniai kopūstai priklauso kryžmažiedžių šeimai, yra vienas iš aukščiausių augalų sveika nauda, nes jie yra ne tik maistinio lygio, bet ir kaip įvairių ligų profilaktika, įskaitant tokį pat rimtą kaip vėžys.
Čia mes siūlome jums keletą labai sveika lapinių kopūstų nauda; būtent:
-Širdies ir kraujagyslių sveikata
El didelis kopūstų skaidulų kiekis mažina cholesterolio kiekį, kai jis prisijungia prie tulžies rūgštys virškinti riebalus, skatinti jų gamybą cholesterolio kiekis kepenyse, situacija, kuri ją reguliuoja, todėl ši pusiausvyra yra palanki širdies sveikata išvengiant arterijų sienelių sustorėjimo ir jo neigiamų pasekmių, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis
-Detoksikacija
Kale yra gliukozinolato izotiocianatai, junginys, kuris įsikiša į I ir II proceso fazes kūno detoksikacija, taip pat didelis sieros kiekis pasirodė esąs būtinas stimuliuojant II fazės detoksikaciją.
-Vitaminas K
Turinys vitaminas K arba kraujo krešėjimo vitaminasyra vertinamas megadozės lygiu Pilis kadangi jis sudaro 1.327 XNUMX% RDA tik viename puodelyje, kurio turinys reikalingas osteokalcinas, baltymas, stiprinantis kaulų sudėtį.
La vitaminas K taip pat neleidžia kalciui kauptis mūsų audiniuose, situacija, kuri gali sukelti aterosklerozė, širdies ir kraujagyslių ligos ir insultas, be to, kad jie yra būtini sintezei sfingolipidai, riebalų rūšis, būtina palaikyti mielino apvalkalas aplink nervus ir todėl palankiai vertina teisingą sistemos veikimą nervų sistema.
-Vitaminas A
Puodelis Kale yra daugiau nei 192% RDA vitaminas A, vienas iš natūralūs antioksidantai efektyviau stiprina imunitetą, palaiko sveikus kaulus ir dantis, užkirsti kelią urolitiazei skatinti reprodukcinių organų funkcionavimą.
-Vitamino C
La Vitaminas C arba organinės gynybos vitaminas, Tai yra 88% rekomenduojamos paros dozės (puodelyje kopūstų), tačiau be to, kad yra stiprus antioksidantas, jis taip pat yra sumažina kraujospūdį, apsaugoti imuninė sistema ir kovoti su su amžiumi susijusiomis akių ligomis, tokiomis kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija.
nuotrauka: "Flickr"
Manau, kad šio augalo savybės yra optimalios, svarbu ir toliau skleisti jo, kaip gero sveikatos vystymo bendradarbio, naudingumą
Aš gyvenu Limoje, Peru, šį stebuklingą augalą vartojau JAV. bet Peru Limoje, kur galėjai jo nusipirkti.
Aš jį vartoju mažiausiai 6 mėnesius ir tai tikrai įspūdinga.
Kur gauti kopūstą Gvadalacharoje?
Kaip patartina imti kopūstus? ar galėtum man pasakyti
Aš iš tikrųjų gaminu savo kokteilį su kopūstais, salierais ir špinatais kiekvieną rytą. Tiesa ta, kad jaučiuosi gera sveikata. Praėjusią savaitę gydytojas nustatė, kad mano kraujyje yra normos, įskaitant hemoglobino kiekį 13 metų! ko niekada! Ak, kartais aš pakeičiu kopūstų ingredientus kitiems žalumynams! Bet aš niekada nepraleidžiu kopūsto !!
Noriu sužinoti, ar jūs taip pat išvalote kraują ir sustabdote spuogus? IR JEI TINKAMA PAIMTI PICTER?
Ačiū.
Aš tai išbandžiau ir man patiko, kad ji manė blogą skonį be cukraus, bet tai nėra gera
DĖKOJU
kur yra kopūstai Peru ??
Kur galėčiau nusipirkti Limoje?
Esu sutrikęs. Kas galėtų man pranešti, kuo skiriasi lapiniai kopūstai, tai yra rožiniai ar tiesiog žali
rezultatai tikrai nuostabūs !!!!!
Sveiki visi
Laimingo 2017 m
Kale yra ekologiškų mugių įvairiuose Limos rajonuose: La Molina, Surco, Miraflores