Ar kada nors kentėjote pilvo skausmą ir norėjote turėti priemonę, kuri jus greitai ir veiksmingai palengvintų?
Šis papajos pipirmėtės jogurto kokteilis yra tai, ko jums reikia, kai jaučiate pūtimą arba kenčia nuo skrandžio skausmo ar vidurių užkietėjimo. Be to, tai padeda pašalinti toksinus. Laikykite šį receptą ranka, kad mėtytumėt tomis dienomis, kai persivalgėte.
Dauguma šio purtymo ingredientų yra naudingi žarnyno sveikatai. Papaja ištuština ir palengvina vidurių užkietėjimą; Graikiškas jogurtas siūlo probiotikų. Imbieras ir pipirmėtė padeda numalšinti pilvo skausmus.
Sudėtis:
1 papaja (nulupta, pasėta ir supjaustyta gabalėliais)
1/2 puodelio ledo kubelių
1/2 puodelio nugriebto graikiško jogurto
1/2 šaukšto šviežio imbiero (nulupto ir smulkiai supjaustyto)
1/2 šaukšto medaus
1/2 citrinos sultys
Vanduo pagal skonį
4 švieži mėtų lapai
Adresai:
Atšaldykite papają iki labai šalčio. Pakaks dviejų ar trijų valandų šaldytuve.
Į maišytuvą įpilkite papajos, ledo, jogurto, imbiero, medaus ir citrinos sulčių. Šlifuodami įpilkite šaukštus vandens kol mišinys taps lygus ir iki norimos konsistencijos. Patartina tai, kad jis nėra nei per tirštas, nei per skystas, nors galite jį vartoti taip, kaip jums patinka.
Galiausiai suberkite mėtų lapelius ir maišytuve padarykite keletą trumpų impulsų. Idėja yra paversti jį mažais gabalėliais, tačiau neprarandant jų vientisumo.
Patiekiant šį glotnučių nuo skrandžio skausmo, ant stiklo paviršiaus galite padėti mėtų šakelę, kaip dekoraciją ir kaip aromato stipriklį.