El kokosų vanduo jame gausu mineralų, tokių kaip kalis, geležis ir varis. Jame taip pat yra vitaminų A, B ir E, kurie organizmui teikia daug maistinių medžiagų. Be skaidulų kiekio, kenčiantiems žmonėms rekomenduojama gerti kokosų vandenį vidurių užkietėjimas, siekiant sureguliuoti žarnyno tranzitą.
Tai taip pat naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, opų ir kolito, nes tai padeda pagerinti bendrą skrandžio ligos būklę skrandis. Šis skystis yra natūraliai saldintas, be jokių priedų, todėl yra puikus pasirinkimas, jei norite padidinti energiją ir našumą, nenaudodami daugybės skysčių. kalorijų.
El kokosų vanduo tai labai sveikas maistas. Jo kiekis vitaminuose A, B, E padeda pagerinti odos išvaizdą ir pagerina kaulų bei dantų būklę. Kokosų vanduo yra puikus natūralus diuretikas, kuris padeda pašalinti toksinus per šlapimą ir skatina sistema inkstų ir kepenys.
Šis skystis turi daug naudingosios iškasenos, tarp kurių yra geležis, folio rūgštis, varis ir visų pirma kalis, todėl šis skystis puikiai drėkina sportuojant, padedantis ne tik atgauti per prakaitą prarastas mineralines druskas, bet ir palankiai tonizuojantis raumenų.
Jo didelis kalio kiekis padeda kovoti pagirios ir pašalinti organizme alkoholio perteklių. Kokosų vanduo rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo mažakraujystės dėl didelio geležies kiekio. Tai taip pat puikus pasirinkimas natūralus karštomis dienomis atvėsti, taip išvengiant gazuotų gėrimų ar paruoštų sulčių, kuriose yra cukraus, ir cheminių medžiagų, tokių kaip konservantai, vartojimo.