Kivis yra vaisius su gausybė savybių ir privalumų mūsų organizmui - savybės, kurios tiesiogiai palaiko mūsų sveikatą. Jis susideda iš magnis, kalcis, geležis, fosforas, varis ir vitaminai B1, B2, B3 ir B6.
Tačiau tai vaisius, kuriam būdinga daug daugiau vitaminas C nei gerai žinomi citrusiniai vaisiai citrina ir apelsinas. Be to, jame yra labai daug skaidulų, kurios palaiko žarnyno tranzitą.
Kivių nauda sveikatai
- Padeda pašalinti stresas.
- Elkitės kaip a antialerginis.
- Skatina imuninę sistemą ir padidina apsaugą.
- Neleidžia trombozės atsiradimas arba krūtinės angina.
- Tai padeda mūsų žarnyno tranzitui, nes turi daug skaidulų.
- Tai geras diuretikas ir sumažina skysčių susilaikymą.
- Turi savybių priešuždegiminis.
- Tai palaiko kraujo apytaka
- Venkite tam tikrų vėžio rūšys ir atitolina senėjimą.
- Tai padeda mūsų gynybai ir daro gijimas yra greitesnis.
Šį vaisių rekomenduojama vartoti ryte, jis yra labai lengvai virškinamas. Tai gali būti puikus būdas mums sunkiausiai virškinti arba suskaidyti mėsos baltymus.
Mes rekomenduojame jiems vartoti kivį
- Alerginis.
- Rūkaliai, turintys vitamino C trūkumą.
- Sergantys leukemija.
- Senyvo amžiaus.
- Diabetikai
Patarimai dėl kivi
Tai neturi daug šalutinių poveikių, bet jūs turite žinoti, kad turint daug fermentų-baltymų, kurie mėsos pramonėje naudojami jo minkštinimui, nerekomenduojama kivi naudoti desertuose, kuriuose yra pieno produktų. Kadangi šis fermentas želatinoje greitai ištirpina kolageno baltymus ir neleidžia jam sustingti.
Taigi rekomenduojama vartoti tik žalius, kokteiliuose, sultyse ar kokteiliuose.
Kad jis aprūpintų mus visais turimais vitaminais ir mineralais idealiausia yra pirkti jį sunkiai ir leisti jam subręsti kontroliuojant namuose. Kadangi labai prinokęs kivis praranda daugybę savo savybių.
Nedvejodami nusipirkite kivių kartu su pusryčiais kitomis savaitėmis kad jis būtų pilnesnis.