Mityba - Nutri Dieta | Nutri Dieta (4 psl.)

Kiaušiniai - idealus maistas energijai padidinti

Norėdami numesti svorio neprarandant energijos, į dietą galite įtraukti pilno grūdo duoną, pagrįstą sveikais grūdais. Taip pat nepatariama pamiršti grūdų, riešutų ir kiaušinių.

Valgymo daug vaisių privalumai ir trūkumai

Mes visi žinome, kad vaisiai yra labai sveikas maistas, be maistinių medžiagų ir skaidulų, jie teikia įvairių mineralų, skysčių ir paprasto cukraus.

Pilvo riebalai ir žolelių arbatos, sveikas derinys

Citrina yra puikus citrusas, kuris degina riebalus ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitą dėl savo askorbo rūgšties kiekio, kuris leidžia organizmui absorbuoti riebalus iš maisto ir užkirsti kelią jų kaupimuisi.

Kaip valgyti šokoladą, neperaugant?

Visiems patinka pieniškas šokoladas, kreminis, kartu su kitais ingredientais, tokiais kaip lazdyno riešutai, žemės riešutai ar vaisiai.

Kaip paruošti arbūzų sultis?

Pirmiausia reikia pašalinti arbūzo žievelę, išimti sėklas ir supjaustyti ją mažais kubeliais. Arbūzą turite supjaustyti mažais kubeliais, kad vėliau būtų lengviau jį sutrinti. Nebūtina daryti tobulų kvadratų.

Veganizmas, sprendimas numesti svorio

XNUMX% veganiškos dietos laikymasis gali būti geriausias būdas numesti svorį, jei pasiliksime lyginamąją analizę tarp įvairių dietų ir svorio metimo režimų.

Geltonos slyvos, maistingos ir idealios lieknėjimui

Paaiškiname geltonųjų slyvų įtraukimo į dietą privalumus, taip pat įvairius būdus tai padaryti.

Kaip vartoti macą, norint numesti svorio?

Maca turi daug savybių, kurios padeda numesti svorį. Sudėtyje yra sterolių, kurie veikia kaip antioksidantai.

Kanapių pienas - geriausias augalinės kilmės pienas

Mes paaiškiname, kas yra kanapių pienas, vienas iš paskutinių daržovių pieno, pasirodžiusių scenoje.

Kaip paruošti ant grotelių keptus smidrus?

Norint kepti šparagus, patartina juos rinktis ilgus ir storus, nes maži gali iškristi per lentyną ir jie taip pat greitai suminkštės.

Yerba mate savybės ir privalumai

Puikus energijos tonikas, stimuliuoja nervų sistemą. Be jokios abejonės, poros stimuliuojantis gebėjimas yra viena iš pagrindinių jo savybių.

Ginkmedžio bilobos savybės

Vienas pagrindinių ginkmedžio ginkmedžio privalumų yra kraujotakos pagerėjimas dėl flavonoidų kiekio.

Ką valgyti sergant vėžiu

Jei sergate vėžiu, reikėtų vengti kancerogeninių cheminių medžiagų, tokių kaip dioksinai.

Kaip pasigaminti lazdyno riešutų tyrę?

Lazdyno riešutų tyrė yra puikus dietinis preparatas sveikatai. Be to, jis gali būti lengvai pritaikytas prie desertų, bet ne tik tai, kad jis taip pat yra idealus ir suteikia pikantiškų patiekalų, taip pat ir vinaigrettes klasių.

Makaronai, subalansuota mityba

Angliavandenių grupėje svarbu pažymėti, kad yra dvi sudėtingos ir paprastos klasės. Pirmieji yra tokie maisto produktai kaip ryžiai ir makaronai.

Avinžirnių mirkymo ir virimo laikas

Kaip ir visiems ankštiniams augalams, būtina avinžirnius kurį laiką pamirkyti, kad jie drėkintų, suminkštintų ir palengvintų jų kepimą.

Patarimai, kaip paruošti namines braškių sultis

Braškių sultys yra puiki alternatyva visiškai mėgautis šio vaisiaus skoniu ir jo nauda.

Priežastys imti kviečių gemalus

Paaiškiname, kas yra kviečių gemalai ir kodėl svarbu juos vartoti.

Svarainių nauda

Kalbant apie svarainio sudėtį ir energinę vertę, reikia pažymėti, kad šiuose vaisiuose yra didelis vandens kiekis ir nedaug baltymų bei lipidų.

Saugokitės kaloringų gėrimų vasarą

Šią vasarą mėgaukitės gėrimais, tačiau darykite tai saikingai, nes tai gali padaryti jus storą per trumpą laiką.

Daržovės, kuriose gausu kolageno

Tarp daržovių, kuriose yra kolageno, galime išskirti brokolius, iš kurių gaunamas didelis vitamino C kiekis, būtinas norint padidinti kolageno gamybą organizme.

Įvairūs druskos ir riebalų pertekliaus pašalinimo iš organizmo būdai

Druska ir riebalai yra dideli visų priešai, du tylūs siurbliai, sumontuoti kūne ir po truputį sukeliantys tokias problemas kaip hipertenzija, blogojo cholesterolio kiekio padidėjimas.

Šaldytos mėsos kepimo patarimai

Pirmiausia reikia atsižvelgti į tai, kad verdant šaldytą mėsą gali būti, kad ji praranda daug skysčių ir drėgmės.

Trys skirtingi (ir originalūs) arbūzų valgymo būdai šią vasarą

Siūlome jums idėjų valgyti arbūzą šią vasarą kitais būdais, o ne desertu.

Braškių šaldymo patarimai

Prieš užšaldant braškes, svarbu jas gerai atskirti. Tie, kurie nėra gražūs, turėtų būti išmesti, jų negalima užšaldyti ir valgyti šiek tiek supuvusių, per sunokusių ar pakitusių braškių.

Kontraindikacijos nurijus česnaką

Česnako vartojimas kaip pagardas arba atsitiktinis vartojimas nereiškia jokių kontraindikacijų.

Patarimai, kaip paruošti gerą salotų užpilą

Mes paaiškiname, kaip paruošti skanų ir sveiką salotų padažą.

Patarimai, kad daržovės nesudarytų dujų

Galima pritaikyti įvairias gudrybes norint mėgautis daržovėmis netrikdant virškinimo. Šiandien pateiksime įvairius patarimus, kaip užkirsti kelią daržovėms gaminti dujas.

Gydomosios ir gydomosios vandens savybės

Akivaizdu, kad tekančio vandens garsas turi raminantį poveikį, mažinantį stresą. Tai taip pat padeda geriau susikaupti.

Papajos grūdai, neišsenkantis savybių šaltinis

Ar žinote papajos grūdų savybes? Šiandien pristatome šio labai natūralaus produkto pranašumus.

Dieta kepenų uždegimo atveju

Norint sumažinti kepenų uždegimą ir rūpintis šiuo gyvybiškai svarbiu organu, būtina valgyti subalansuotą mitybą.

Imbierinis limonadas, gaivus ir sveikas vasaros gėrimas

Siūlome imbiero limonado, sveiko ir gaivaus gėrimo, idealiai tinkančio vasarai, receptą ir naudą.

Valgomi vaisiai kovai su anemija

Vaisiai yra būtini papildai, padedantys sumažinti ir išgydyti mažakraujystę.

Patarimai, kaip numesti svorio natūraliai

Pagrindinė netinkamos mitybos priežastis kyla dėl to, kad dieta yra nepaisoma. Jei norite numesti svorio, svarbu nustatyti subalansuotą, sveiką ir mažai kalorijų turintį savaitinį meniu.

Kokios yra svarbiausios maistinės medžiagos bėgimui?

Mes atskleidžiame, kurios yra trys svarbiausios maistinės medžiagos bėgimą praktikuojantiems žmonėms ir kodėl.

Camu camu nauda

Camu camu yra žinomas įvairiuose Amazonės miško rajonuose, Peru yra pagrindinis jo eksportuotojas, nors jis taip pat yra Brazilijoje, Venesueloje ir Kolumbijoje.

Hibisko gėlės nauda

Hibisko gėlė turi liekninamąją galią, nes ji padeda pašalinti susikaupusius toksinus organizme ir dėl savo diuretiko poveikio palaiko toksinų šalinimą per šlapimą.

Dantis balinantys maisto produktai

Daržovės, tokios kaip salierai, morkos ir ridikai, yra maistas, kuris padeda balinti dantis ir pašalinti kitas maisto likučius, galinčius dėmėti.

Būkite labai atsargūs su maistu, kuris sunaudoja energiją

Yra maisto produktų, kurie teikia energijos, o kiti lieka. Čia mes atskleidžiame, kas yra pastarieji ir kodėl.

Kaip numesti svorio per trumpą laiką?

Kartais norime greitai numesti svorio, norėdami dalyvauti svarbiame renginyje, arba norime padaryti gerą poveikį kitiems ir, žinoma, galėti dėvėti tą gražią suknelę, kuri mums taip patinka.

Sultys nuo artrozės

Veiksmingos sultys kovai su osteoartritu yra kivi ir braškių sultys. Šie du vaisiai turi antioksidacinių ir diuretikų savybių.

Kaip alkoholis veikia kepenis?

Kraujas šį alkoholį nukreipia į kepenis, kad fermentų dėka jis pasisavinamas ir virsta nepavojinga organizmo medžiaga.

Maisto produktai, mažinantys mėnesinių skausmus

Dėl didelio omega 3 kiekio lašišos yra vienas iš maisto produktų, padedančių sumažinti mėnesinių skausmus.

Dieta nuo viduriavimo

Kalbant apie rekomenduojamą dietą nuo viduriavimo, būtina absorbuoti daug skysčių.

Karšto vandens gėrimo nauda

Vienas pirmųjų privalumų, susijusių su karšto vandens vartojimu, yra medžiagų apykaitos reguliavimas.

Kiek banano yra kalio?

Banane yra ne mažiau kaip 450 miligramų kalio arba daugiau nei 20 procentų dienos maistinės vertės, o tai yra nemažas kiekis.

Labai maistinga pitaja jau laukia jūsų prekybos centre

Kalbėjomės apie pitajos savybes ir apie tai, kokiais būdais galima valgyti šį gardų atogrąžų vaisių, gegužės mėnesį pasiekiantį prekybos centrus.

Kiek ledų galite suvalgyti vasarą?

Mes paaiškiname, kaip mėgautis ledais vasarą, neperlenkiant perteklius, o tai gali priversti per kelias savaites priaugti kelis kilogramus.

Alijošiaus kontraindikacijos

Visų pirma, prieš įsigilinant į alijošiaus kontraindikacijų temą, svarbu prisiminti, kad šis natūralus produktas turi be galo daug gerų organizmo savybių.

Kaip išvengti magnio trūkumo

Mes kalbame apie neigiamą magnio trūkumo poveikį ir natūralias priemones, kurios yra jo prevencijai ar gydymui.

Kokosų vandens nauda

Kokosų vandenyje gausu mineralų, tokių kaip kalis, geležis ir varis. Jame taip pat yra vitaminų A, B ir E, kurie organizmui teikia daug maistinių medžiagų.

Išmokite paruošti paprastus ir skanius naminius ledus

Mes paaiškiname, kaip namuose paruošti du skanius ledus, nereikia ledų gamintojo.

Pistacijos savybės

Pistacija yra vienas geriausių egzistuojančių vaisių. Be skanaus skonio, jis suteikia kūnui daugybę savybių ir privalumų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir reguliuoti žarnyno tranzitą.

Kaip sulieknėti su apelsinais?

Nebūdami stebuklingu maistu, apelsinų vartojimą galite įtraukti į savo valgymo įpročius: idealus ingredientas, padedantis numesti svorį.

Du sveiki maisto produktai, kurie palaiko jus jaunus

Norint išlikti jaunam ir išlaikyti sveiką kūną, nepakanka atlikti tik išorines procedūras, kad išlaikytumėte tvirtą ir sveiką odą.

Vegetarizmas: pranašumai einant į daržoves

Kokie yra daržovių persistengimo privalumai? Čia rasite įtikinamų priežasčių atsisakyti mėsos ir į savo racioną įtraukti daugiau vaisių ir daržovių.

Teisingas režimas paauglystėje

Paauglystė yra kūno ir psichikos pokyčių etapas. Dažnai sunku suprasti, todėl paauglystėje svarbu tinkamai laikytis dietos.

Vitaminai plaukams

Vitaminai yra labai svarbūs plaukams, taip pat ir likusiam kūnui. Subalansuotas režimas, kuriame yra visų būtinų maistinių medžiagų, atsispindi tiesiai ant plaukų, suteikiant žvilgesio ir gyvybingumo

Ar padedate medžiagų apykaitai dirbti visu pajėgumu?

Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą, turite valgyti dažniau. Čia mes paaiškiname, kaip tai pasiekiama.

Sužinokite, kiek gramų baltymų jums reikia per dieną

Sužinokite, ar kasdien gaunate pakankamai baltymų, atlikdami šį paprastą PSO pasiūlytą skaičiavimą.

Maistas turi būti formos

Prieš valgydami maistą, jį reikia plauti gerai, kad būtų išvengta ligų ir bakterijų.

Patarimai, kaip pasigaminti vitamino C kaukę

Pasirodo, kad vitaminas C yra vienas iš efektyviausių vitaminų odos priežiūrai, nes jis padeda atitolinti ląstelių senėjimą, skatina kolageno gamybą, o oda tuo pat metu yra tvirta ir švytinti.

Braziliško kokoso savybės

Turtingas visų rūšių maistingas medžiagas, labai kaloringas ir identifikuojamas pagal savo savybes, Brazilijos kokosas yra vis populiaresnis visame pasaulyje.

Kalcis ir vitaminas D nesumažina menopauzės simptomų

Naujas tyrimas paneigia, kad tarp menopauzės simptomų ir kalcio bei vitamino D kiekio kraujyje yra ryšys.

Patarimai, kaip gerti pakankamai kasdien

Gėrimas yra gyvybiškai svarbus žmonėms. Mūsų kūnas daugiausia susideda iš šio elemento.

Geriausias geriamas vanduo

Tiesa, kad galime ginčytis dėl vandentiekio vandens kokybės ... Bet tą chloro ar baliklio skonį lengva pašalinti, tiesiog įpilant kelis lašus citrinos.

Kaip pasigaminti lazdyno riešutų tyrę?

Lazdyno riešutų tyrė yra puikus maisto produktas sveikatai. Be to, jis gali būti lengvai pritaikytas jūsų desertams, bet ne tik idealiai tinka pikantiškiems patiekalams, taip pat salotų padažams.

Ananasai suskaidyti ir išvengti riebalų kaupimosi

Ananasai yra idealus maistas žmonėms, norintiems sulieknėti ar išlaikyti savo idealų svorį dėl savo stiebo. Čia mes jums pasakysime daugiau.

Natūrali infuzija geresniam miegui

Galite pagaminti atpalaiduojančią infuziją, į 2,5 ml verdančio vandens įdėdami 100 gramo džiovintų boldo lapų.

Avokado lapų savybės

Avokadas yra vaisius, pasižymintis puikiomis maistinėmis savybėmis.

Hipokalorinis režimas

Plonumą mes galime vertinti kaip naudingą situaciją, tačiau antsvorio turintys žmonės gali jaustis prislėgti. Jaustis kitokia ne visada yra gerovės šaltinis, tačiau režimas yra sprendimas.

Boldo infuzija, kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Boldo antpilas turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį, kuris turėtų būti žinomas rūpinantis sveikata.

Mango sulčių receptai lieknėjimui

Sultys ir sultys šiandien yra vienas madingiausių sprendimų, susijusių su dietomis. Iš tiesų šiuos gėrimus lengva paruošti, be to, kad jie yra skanūs, juose gausu vitaminų ir mineralų

Maistas, kuris padeda išgydyti

Norėdami išgydyti žaizdą, galima sekti keletą medicininių indikacijų, kad poveikis odai būtų kuo mažesnis.

Kiaušinių įdomybės

Jūs tikriausiai ne kartą domėjotės, kodėl kiaušinis sutrūkinėja, kodėl jį verdant reikia įpilti druskos į vandenį, kodėl virdamas jis tampa žalias ar kaip sužinoti, ar kiaušinis yra šviežias.

Kaip valgyti žalią česnaką?

Česnakai yra maistas, kuris teikia daug naudos organizmui, yra galingas antioksidantas ir puikus natūralus antibiotikas.

Kas yra paprasti angliavandeniai

Turime atskirti paprastuosius angliavandenius nuo sudėtinių angliavandenių, be to, atsižvelgdami į kiekvieno žmogaus kalorijų kiekį ir jų dienos režimą.

Magnio chloridas iš maisto

Magnio chloridas yra natūralus komponentas, naudingas sveikatai. Klausimas yra žinoti, kaip tai natūraliai rasti laikantis dietos, kad būtų galima pasinaudoti daugeliu jos pranašumų.

Valgiai, kuriuose gausu baltymų, augantiems vaikams

Baltymai yra būtinos maistinės medžiagos tinkamam vaikų augimo vystymuisi. Štai kodėl labai svarbu baltymus įtraukti į kasdienį jūsų vaikų valgį, ypač jei jie vis dar auga.

Penki nekaloringi braškių kokteiliai, kad šią vasarą netektumėte riebalų

Ar ieškote skanių ir sveikų šios vasaros gėrimų? Išbandykite penkis mūsų siūlomus braškių kokteilius. Jie turi mažai kalorijų ir yra skanūs.

Geriausi maisto produktai vaisingumui didinti

Naujausi tyrimai parodė, kad dieta gali pagerinti moters vaisingumą. Pažiūrėkime į kai kurių maisto produktų, kuriems reikėtų suteikti pirmenybę, kad būtų lengviau pastoti, sąrašą.

Įvairūs sveiki migdolų valgymo būdai

Puiku, jei jie imami natūraliai, migdolai taip pat vartojami draže, skrudinti, skrudinti, supjaustyti griežinėliais arba supjaustyti kubeliais. Šiam tauriam vaisiui lukšte nėra nieko neįmanoma.

Probiotikai, skirti plokščiam skrandžiui

Probiotikai yra mikroorganizmai, natūraliai esantys organizme ir tam tikruose maisto produktuose. Tarp daugybės jo pranašumų jie gerina virškinimo sistemą ir saugo žarnyno florą.

Mėlynių, avokadų ir karamelizuotų migdolų salotos

Ensalada de arándanos, aguate y almendras caramelizadas

Pagardintas spanguolių, spanguolių, avokadų ir migdolų salotų receptas

Siūlome receptą paruošti skanias ir maistingas mėlynių, avokadų ir cukruotų migdolų salotas su prieskoniais.

Skysto kremo nauda

Visi kremai gaunami iš karvės pieno. Tai pašildoma iki 35 ° C ir supilama į centrifugą, iš kurios gaunamas grietinėlė, riebalų (30–40%) ir vandens mišinys.

Lengvųjų blynų receptas

Virdami lietinius, turite naudoti aliejaus purškalą. Pakanka vieno smūgio ir visų pirma nepamirškite naudoti nelimpančios keptuvės.

Krevečių nauda sveikatai

Kaip ir dauguma jūros gėrybių, krevetės yra labai daug baltymų turintis maistas.

Dešimt drakono vaisių ar pitajos privalumų

Išvardykite dešimt naudos sveikatai, kurias reiškia dietos vaisiai, vadinami pitaja arba drakono vaisiais.

Morkos - idealus papildas metant svorį

Karobas yra veiksmingas produktas lieknėjimui.

Dieta kultūristui, idealus režimas

Maistas, mityba, dietologija, dieta ir kt. Visi jie yra žodžiai, kalbantys apie tą patį dalyką: maistą, kurį mes valgome.

Ar gali žmonės, neturintys tulžies pūslės, valgyti makaronus?

Makaronai gali sukelti virškinimo problemų žmonėms, kuriems prireikė tulžies pūslės operacijos arba ją pašalino.

Penki raudonųjų krevečių privalumai

Išvardykite penkis pagrindinius raudonųjų krevečių vartojimo privalumus sveikatai.

Dešimt guacamole privalumų

Pateikite dešimt geriausių reguliariai vartojamų guacamole privalumų.

Subalansuotos mitybos procentai

Nurodykite idealius procentus, kad pasiektumėte subalansuotą mitybą ir todėl galėtumėte džiaugtis gera sveikata.

Pieno produktų vartojimo pranašumai ir trūkumai

Didžiausia pieno produktų nauda yra kalcis. Šie pieno pagrindo produktai patenkina kalcio poreikį, todėl jie naudingi kūno kaulų kapitalui.

Pieno produktų gėrimo pavojai

Didžiųjų pieno pramonės prekių ženklų rinkodaros paslaugos turėjo gudrybės priversti mus patikėti, kad pienas ir pieno produktai mums yra būtini.

Agurkas - ideali daržovė kūno sveikatai

Agurkas yra labai gaivi daržovė. Sudėtyje yra 95% vandens, jis yra vienas mažiausiai kaloringų maisto produktų.

Sofrologija - efektyvus metimo metodas

Sofrologija gali būti labai efektyvus sprendimas, siekiant numesti svorio.

Praraskite svorio per kelias dienas pagal „Booster“ režimą

„Booster“ režimas leidžia numesti daugiau nei penkis kilogramus tik per dvi savaites.

Kvinoja pagrįstas režimas

Kvinoja yra žolinis augalas. Jis priklauso Chenopodiaceae šeimai ir yra sudarytas iš kelių šimtų grūdų, gausiai praturtintų augaliniais baltymais.

Septyni suši privalumai

Pateikite septynias pagrindines populiariausių japoniškų maisto produktų - suši - naudą sveikatai.

Lieknėti pagal surimi

Surimi turi labai mažai kalorijų. 83 g kalorijų yra tik nuo 100 iki 100 kalorijų. Šiame produkte yra daug vitamino B12 ir baltymų.

Septyni maisto dehidratacijos privalumai

Septynių taškų sąrašas iš septynių pagrindinių maisto dehidratacijos privalumų - konservavimo metodas, kuris buvo naudojamas tūkstančius metų.

Veganiškas majonezas, turtingas ir sveikas padažas

Veganiškas majonezas yra puiki alternatyva tradiciniam majonezui, nes jame yra ne tik mažiau kalorijų, bet ir geriau.

Patarimai, kaip sulieknėti palaipsniui

Priešingai nei mano kai kurie žmonės, nieko nevartojimas nepadeda numesti svorio.

Braškių nauda ir dorybės

Iš labiausiai vertinamų vaisių braškės tikrai yra vaisiai, labiausiai tinkantys nėščioms moterims, kai jos jaučia kažkokį potraukį.

Bulvių režimas

Norint greitai numesti svorį, bulvių režimu niekas nenugalima.

Moliūgų ir morkų tyrė, sveikas maistas

Pažiūrėkime, koks skanus receptas įkrauti kūną vitaminais, neprarandant linijos, pagrįstas moliūgais ir morkomis.

Džiovinta figa - puikus maistas virškinimo sistemai

Dėl didelio skaidulų kiekio džiovinta figa yra vienas geriausių maisto produktų virškinimo sistemai.

Braškių bananų kokteilis, idealus vaikams

Kaip ir visuose vaisių kokteiliuose, „Braškių bananų“ kokteilis yra puikus būdas priversti vaikus valgyti vaisius.

Geros valgymo praktikos vadovas

Geros mitybos praktikos taikymas yra idealus būdas užtikrinti tinkamą kūno funkcionavimą.

Skirtingos sojos rūšys

Sojos pupelės - vienmetis augalas, užaugantis iki 1,50 metro aukščio, panašus į šparagines pupeles, šaknų šakniagumbiuose, vadinamuose „rizobiumais“.

Slyvų valgymo nauda

Toli gražu ne naminių vaistų nuo žarnyno tranzito problemų įvaizdis, slyvos yra tikras sveikas maistas moterims.

Maistas, baltymai, angliavandeniai ir lipidai

Kūnui reikia energijos, kad jis galėtų funkcionuoti, nes jis jį vartoja 24 valandas per parą. Šią energiją teikia tik maistas.

Jogurtas ir virškinimas

Jogurtas yra preparatas, pagamintas iš fermentuoto pieno. Šiame pieno produkte yra gyvų bakterijų, jis yra puikus virškinimo papildas.

Maistas ir mikroelementai

Mikroelementai yra mikroelementai, kurių mūsų kūne yra nedideliais kiekiais.

Patinęs pilvas ir maisto virškinimas

Maisto virškinimas vyksta per bakterijų fermentacijos procesą. Tam tikrais atvejais patinęs pilvas yra didžiausia problema.

Sportinė mityba; angliavandenių ir baltymų santykis

Maistas sukuria įvairias hormonines reakcijas, turinčias įtakos nuotaikai, budrumui, ...

Maistas, rūgštinantis kūną

Pasak daugumos sveikų žmonių, nereikia riboti ar vengti rūgščių maisto produktų ...

Labai maistingas maistas; Avižų žolė

Avižų žolė yra maistas, kuris mitybos pasaulyje nėra taip gerai žinomas kaip ...

Apelsinų sultys sveikai ir gražiai odai

Apelsinų sultys yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų sveikai, lygiai ir švytinčiai odai.

3 Puikūs maisto produktai kraujui stiprinti

Raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas yra rimta problema, nes tai gali būti ženklas ...

Žemės riešutai: maistingas maistas

Žemės riešutai tukina, suteikia skaidulų ir sveikų riebalų, kovoja su diabetu ir širdies ligomis, taip pat yra skanūs.

Specialios salotos vakarienei

Naudingi patarimai, kaip salotas paversti pagrindiniais patiekalais, visaverčiais, maistingais, sočiais ir skaniais.

Dietos variantai pusryčiams

Pusryčių valgymas yra pagrindinis dalykas jūsų sveikatai ir mitybai, tačiau turite rinktis sveiką, maistingą ir mažai riebalų bei kalorijų turintį maistą.

Pagrindiniai ankštiniai augalai vaikams

Be baltymų, pupelės, lima pupelės ir lęšiai yra svarbūs dietos elementai, tokie kaip skaidulos, geležis ir kalis.

Burokėliai, vitaminas K ir kraujo skiedikliai

Burokėliai yra daržovės, kuriose gausu ląstelienos ir vitamino K, antikoaguliantų turinčio vitamino, todėl jo vartojimas ...

Želatina užmigti

Geras poilsis užtikrina, kad kitą dieną atkurtume savo sistemas ir taip geriau dirbtume, geriau mokytumėmės ir ...

que son los fitoestrogenos y donde se encuentran

Kas yra fitoestrogenai ir kur jie randami?

Fitoestrogenų ir jų turinčių maisto produktų apibrėžimas

Naminiai užkandžiai: pigesni ir sveikesni

Valgymas biure ar darbe gali būti sveikas, dietinis ir skanus, tereikia šiek tiek laiko ir planavimo.

Skirtingos dietos ir svorio kontrolė

Dauguma dietų siekia kontroliuoti angliavandenius ir riebalus, išlaikyti arba sumažinti ...

Suši, nauda ir perteklius

Suši visame pasaulyje tapo labai madingu patiekalu ir buvo labai gerai įvertintas, ...

Ryžiai ir baltymai

Baltymų yra ne tik mėsos produktuose ar jų dariniuose, pavyzdžiui, kiaušiniuose ir pieno produktuose, bet ir ...

Veganiškos dietos ir odos sveikata

Laikydamiesi veganiškos dietos ir nusprendę pašalinti visus gyvūninės kilmės baltymus ...

Skonio svarba vaisiuose ir daržovėse

Skonio svarba vaisiuose ir daržovėse, išryškinant jų skonį ir aromatą.

Česnako kapsulės, moterys ir sveikata

Dauguma tyrimų parodė, kad šviežias česnakas yra geriausias būdas gauti naudos sveikatai, ...

Dietinio detoksikacijos simptomai

Pasak specialistų, organinė detoksikacija suteikia daug naudos, nes toksinų pašalinimas stimuliuoja ...

Sportininkai ir sveiki desertai

Sveika mityba sportininkui yra kiek kitokia, nes joje reikia vengti tuščių kalorijų, esančių maiste ...

Sveikesni ir labiau dietiniai blynai

Blynai yra skanūs ir maistingi, tačiau jie gali trukdyti racionui, kurio metu galima pakeisti jų ingredientus ir gauti sveikesnį receptą.

Kale sveika nauda

Kopūstai arba lapiniai kopūstai priklauso kryžmažiedžių šeimai, tai yra vienas iš augalų, turinčių didžiausią naudą ...

Miltai: rūšys ir privalumai

Miltai naudojami duonai, sausainiams ir kitiems gaminiams gaminti. Sužinokite apie įvairius egzistuojančius tipus, jų naudą ir tuos, kuriuose nėra glitimo.

Medaus ir juodųjų kmynų sėklos, sveikas derinys

Įdėjus truputį medaus į grūdus, galima išvengti saldžios sveikatos alternatyvos, išvengiant cukraus ...

Alergija maistui; Citrinos rūgštis

Natūralios ir priedų formos citrinų rūgštis yra neįtikėtinai ...

Klasikiniai itališki gėrimai

Tarp labiausiai reprezentatyvių itališkų gėrimų išsiskiria espresso ir kapučinas, tačiau jis taip pat turi likerių ir virškinamųjų medžiagų, tokių kaip amaro, kuris naudojamas kaip vaistas.

Tofu; dietų draugas ir pilvo riebalų priešas

Nors nėra garantuojama, kad vegetariškos dietos numes svorio, kai kurie konkretūs maiste esantys maisto produktai gali ...

Magnis, sąnarių draugas

Magnis yra šarminis mineralas, būtinas visoms organinėms funkcijoms, nes jis prisideda prie energijos gamybos ...

Maistas, alergenai ir prevencija

Alergija maistui gali pasireikšti net vartojant nedidelį kiekį maisto, kuriame yra konkretaus alergeno arba ...

Slyvos: veislės, panaudojimas ir savybės

Slyvos turi keletą privalumų, nes jos veikia kaip vidurius laisvinantys vaistai, jose yra vitaminų ir mineralų, jos nėra penimos, nes jas daugiausia sudaro vanduo ir skaidulos.

Anksti keltis padeda kontroliuoti svorį

Anksti ryte atsikėlęs kūnas gali būti lieknesnis ir palaikyti bendrą sveikatos būklę ...

Kukurūzų stebuklai

Kukurūzai yra augalas iš Amerikos, šiuo metu paplitęs visame pasaulyje; galimų patiekalų įvairovė ir jų savybės daro šį augalą kažkuo vertingu.

Pliusai ir minusai suši sveikatai

Suši yra tipiškas japonų patiekalas, išpopuliarėjęs visame pasaulyje, kuriame jis derinamas ...

Sveika melasos nauda

Melasa yra medžiaga, gaunama iš cukranendrių, iš kurios išgaunamas cukrus ...

Čilės virtuvė: vietiniai ir ispaniški mišiniai

Visada rekomenduojama žinoti kitas virtuves ir keisti kasdienio maisto ingredientus. Kaip pavyzdį turime Čilės virtuvę ir tradicinius jos ingredientus.

Aromatizuotų sviestų receptai

Aromatizuoti sviestai paruošiami pridedant prieskonių, vaisių ar daržovių, kurie suteikia naują ir skanų skonį, paruoštą naudoti skirtinguose patiekaluose.

Pulque ir jo kulinariniai tikslai

„Pulque“ yra gėrimas iš Ispanijos, kilęs iš Meksikos. Šiandien jis vis dar girtas ir naudojamas kitiems patiekalams gaminti, tiek sūrus, tiek saldus.

Dumbliai nuo hipertenzijos ir širdies ligų

Yra daugybė būdų apsaugoti savo širdies sveikatą, vienas iš jų yra valgymas ...

Priešpaniška virtuvė: šokoladas ir čili

Majų virtuvei buvo būdinga derinti du mėgstamus ingredientus: kakavą ir čili. Šis derinys išliko iki šių dienų skaniuose desertuose ir gėrimuose.

Žalieji lapai vynioti

Žalieji lapai, be pagardų, salotų ir antpilų, taip pat gali būti naudojami kitų maisto produktų vyniojimui, kad jie būtų garinami.

Kodėl atsiranda valgymo sutrikimų?

Dažniausių valgymo sutrikimų priežastys.

Lęšiai ir jų panaudojimas

Lęšiai turi daug privalumų, pavyzdžiui, jų maistinę įtaką, patiekalų įvairovę, kuriuose juos galima paruošti, ir mažą jų kainą.

Druskos perteklius ir jos pasekmės

Dienos druskos kiekis turėtų būti 1000 mg, tačiau mes paprastai suvartojame 3500 gramų, o tai sukelia įvairių problemų organizme.

Vyrų ir moterų mitybos poreikiai skiriasi

Esant skirtingoms kūno sąlygoms, žinoma, vyrų ir moterų mitybos poreikiai taip pat yra ...

Lazanija: trumpa istorija ir pasiruošimas

Trumpa lazanijos, kaip patiekalo, istorija ir jos paruošimo receptas.

Sveiki patarimai skystai dietai

Mitybos specialistai rekomenduoja skystą dietą 10 dienų laikotarpiui geros fizinės būklės žmonėms, ...

Jogurtas; tai tikrai naudinga virškinimui

Kai kurie tyrimai teigia, kad probiotikai turi teigiamą poveikį sveikai gyvensenai, nes ...

Šokoladas pagerina seksualinį susijaudinimą

Šokolado valgymas mums teikia daug malonumo ir todėl, kad šokolade yra cheminių junginių, tokių kaip feniletilaminas ir triptofanas, ...

Didelis cholesterolio kiekis sukeltų impotenciją

Daugumą vyrų erekcijos problemų sukelia tokie psichologiniai veiksniai kaip stresas ir ...

Blogi įpročiai ir mažos krūtys

Silikoninių implantų populiarumas rodo, kad populiariausios yra didelės krūtys, tačiau tiems, kurie ...

Česnakai, gripo priešai

Kai gerklė niežti ir čiaudėti, mes pastebime būdingus gripo simptomus, kurie prasideda ...

Violetiniai vaisiai neutralizuoja toksinus

Tiems, kurie mėgsta vaisius, bandykite vartoti daugiau purpurinių vaisių, nes nauji tyrimai ...

Ožkos pienas, jis labiau virškinamas kūdikiams

Motinos pienas vis dar yra geriausias pasirinkimas kūdikiams, tačiau ožkos pienas turi sveiką naudą ...

Baltymų barai, norint numesti svorio arba priaugti svorio

Kas yra baltymų barai? Dauguma baltymų turinčių barų, taip suvartotų ...

Dieta mėlynėms

Sumušimai ar hematomos yra labai būdingi visiems, nes juos gali sukelti bet koks smūgis, taip pat yra kraujo ligų ...

Puikus derinys svorio metimui; žaliosios arbatos ir citrinos

Deginti pilvo riebalus gali būti sunku, tačiau, laimei, yra maisto derinių, kurie gali padėti kovoti ...

Kas yra natūropatija?

Mes esame nedaloma gamtos dalis ir turime gyventi pagal jos taisykles, nes ji turi savo ...

Kaip numesti 5 kilogramus, per 5 dienas

Daugelis žmonių yra nusivylę nuolatine kova dėl lieknėjimo, kartais tiesiog tam, kad tilptų į savo ...

Daržovių omletas, turintis daug šlapimo rūgšties

Šis daržovių omleto receptas puikiai tinka tiems, kurie kenčia nuo didelės šlapimo rūgšties iki ...

Lengvas mangų kokteilis termomikse

Tai lengvas gėrimas, kurį labai paprasta pagaminti, o norint jį pagaminti jums reikės labai nedaug ingredientų ir ...

Apelsinai nuo aukšto kraujospūdžio

Jie atrado vidutinio amžiaus vyrus, kurie kasdien išgerdavo po pusę litro sulčių.

Žirnių, morkų, svogūnų ir sūrio omletas

Turtingas kreminės, minkštos natūralios šviesos ir mažai kalorijų derinys, kad galėtumėte rūpintis savo siluetu. Padaro 6 porcijas ir turi ...

Dietos režimas numesti svorio per 5 dienas

Tai dietinis režimas, sukurtas ypač tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio ir greitai tuos kilogramus, kurie ...

Maistas, kurio neturėtų trūkti sandėliuke ir šaldytuve

Norėdami būti gerai maitinami ir laikytis sveikos bei subalansuotos mitybos, turime valgyti įvairius maisto produktus iš skirtingų grupių, tačiau be ...

Linų sėmenų, ananasų ir agurkų sultys

Šios gausios sultys padės numesti svorį ir pakeis vieną iš kasdienių patiekalų. Būtina gauti iš ...

„Aduki“ pupelės ir jų savybės

Adukio pupelės priklauso ankštinių augalų rūšiai, yra mažo dydžio ir labai tamsios spalvos. Juose yra…

Dieta su mažai natrio arba dienos meniu

Tai dietinis režimas, ypač skirtas visiems tiems žmonėms, kurie, be lieknėjimo, turi ...

Pomidorai, įdaryti tunu

Greitas, kitoks, turtingas ir nekaloringas receptas vėsiai vasaros dienai ar šaltai žiemos nakčiai, ...

Ar kepami kiaušiniai penimi?

Kepti kiaušiniai, ar jie penimi ir blogiau virškinami? Kiaušinio virškinimas priklauso nuo individualaus ...

Migdolų pyrago receptas diabetikams

Šis skanus pyragas su migdolais yra idealus maistas visiems diabetikams paragauti pusryčių metu.

Viso kviečių ruginės duonos vartojimo privalumai ir kontraindikacijos

Ruginė pilno grūdo duona gaminama su dideliu kiekiu ruginių miltų. kuriam jis suteikia ...

Endyvo vartojimo privalumai ir savybės

Endive yra 94% vandens, todėl jame yra mažai kalorijų, todėl jis yra idealus maistas ...

Mažo kaloringumo daržovių receptas

Norėdami įtraukti į savo mažai kaloringą dietą, mes paruošime skanias sezonines daržoves su baltuoju padažu, sumažintą ...

Mažai kaloringi įdaryti kiaušiniai

Dietos nereiškia atimti iš savęs tai, kas skanu, galite valgyti skaniai ir sveikai, rūpintis ...

Mažo kaloringumo obuolių, morkų, citrinų ir apelsinų sultys

Šis skanus kokteilis yra labai energingas mažo kaloringumo kokteilis, idealiai tinkantis apsaugai pakelti ir nuo peršalimo ...

Mažo kaloringumo greipfrutų ir morkų sultys

Šiose gardžiose sultyse, derinančiose daržoves ir vaisius su puikiu aromatu ir skoniu, gausu karotino, kuris ...

Trinti baklažanai

Aš jums parduodu mažai kalorijų turintį patiekalą ir kitus praktiškus bei idealius patiekalus vištienai ar mėsos gabalėliui ...

Mažo kaloringumo papajos, ananasų ir arbūzų sultys

Šios turtingos sultys idealiai tinka deginant riebalus, be to, kad jos yra diuretikas ir antioksidantas, jos pagaminamos per 30 minučių ir ...

Tunų ir svogūnų omletas

Pateikiu jums receptą, kaip paruošti omletą, kuris duoda keturias porcijas ir taip pat mažai kalorijų. Tai idealu ...

Mažo kaloringumo kotletų suey

Šiame tinklaraštyje kalbame apie mažo kaloringumo maisto ruošimą, tačiau ne dėl šios priežasties negalime sau leisti ir pasinaudoti elementais ...

Kepta jautienos salotų salotų pomidorai ir agurkai turi mažai kalorijų

Šios salotos yra visavertis patiekalas, iš kurio bus gaunamos 3 porcijos, jis idealiai tiks, kai liks mėsos gabalėlių ...

Mažo kaloringumo naminis kečupas

Šis naminis kečupas yra ypač lengvas ir idealus valgyti be kaltės, kiekvienas šaukštas turi 15 kalorijų ir suteiks jums ...

Mažo kaloringumo žuvies ir daržovių sultinys

Šis sultinys yra labai turtingas, kupinas baltymų ir vitaminų, kurių neturėtų trūkti laikantis sveikos ir žemos dietos ...

Mažo kaloringumo vištienos ir daržovių sultinys

Consommé yra jūsų dietos sąjungininkas, nes jame gausu vitaminų ir baltymų, jis yra liesas ir jus sutaupys ...

Mažo kaloringumo vynuogių, kriaušių ir obuolių sultys

Tai gausios sultys, idealios gerti karštomis dienomis ir įtraukti vaisius į savo racioną. Išeiga ...

Manų kruopų sriuba su daržovių sultiniu

Ši turtinga sriuba suteiks jums vitamino A, vitamino B1, B2, B6, PP ir E bei mineralinių medžiagų fosforo, magnio, kalcio, geležies, ...

Mažo kaloringumo ananasų ir persikų kompotas

Jums patiks šis skanus desertas, jis pagamina 4 porcijas ir galite jį nešti į šaldiklį maišeliuose iki trijų ...

Mažo kaloringumo melionas ir persikų kokteilis

Šis kokteilis suteiks jūsų organizmui kalio, kalcio ir natrio. Be to, tai puikus gėrimas, kuris yra diuretikas ...

Mažo kaloringumo citrininiai špinatai

Šis turtingas ir paprastas receptas bus paruoštas per 24 minutes, jis yra labai skanus, mažai kalorijų ir puikiai ...

Mažo kaloringumo kepta mangolda au gratin

Šis receptas yra labai paprastas ir lengvai paruošiamas, jo reikia mažai paruošti, jis yra labai turtingas ir jį prarasite ...

Mažo kaloringumo žaliosios pupelės, pomidorai, juodosios alyvuogės ir morkų salotos

Skanios mažo kaloringumo salotos, greitai pagaminamos be virimo, duos 5 porcijas. Idealiai tinka būti geru akompanimentu ...

Mažo kaloringumo obuolių ir kriaušių kompotas

Tai gausus ir lengvai pagaminamas desertas, jis gaminamas nuo trijų iki keturių porcijų ir galite jį pasiimti į šaldiklį ...

Geležis: lęšių, pomidorų ir salotų salotos

Šios gausios salotos suteiks daug būtinos geležies visų rūšių dietoms. Be to, tai padaryti greitai ir lengvai ...

Mažo kaloringumo brokolių gratinas

Jei jums reikia recepto, kad suvartotumėte maždaug 120 kalorijų, jums reikia to: mažai brokuotų brokolių ...

Morkų ir citrinų sultys

Mes jau keletą kartų kalbėjome apie morkų pranašumą mūsų mityboje. Juose randame karotinų, ...

Kepti ar mikrobangų krosnelėje kepami mažo kaloringumo obuoliai

Dietos valgyti be pagundų yra beveik neįmanoma, todėl šiandien pateikiu jums receptą, kad, kai norėsite, ...

Moliūgų ir morkų sultys

Šios sultys suteiks jums vitaminų A, B1, B2, C, taip pat karotino, geležies, kalio, fosforo, magnio, sieros, vario, bromo, arseno.

Mažo kaloringumo cezario salotos

Ingredientai: 180 g virtos vištienos krūtinėlės, be kaulų, kubeliais be odos, 4 puodeliai romėniškų salotų, supjaustytų gabalėliais ...

Lengvos įdarytos paprikos

Paprikos yra maistas, kuris nėra naudojamas kaip turėtų. Jie suteikia daug būtinų mineralinių vitaminų ...

Mažo kaloringumo svogūnų ir sūrio omletas

Ši tortilija suteiks jums vitaminų A, B, C ir E, taip pat gausu mineralų kalcio, magnio, chloro, kobalto, vario, ...

Mažo kaloringumo cukinijų omletas

Šis omletas yra puikus, idealiai tinka dalintis su savo šeima, jis yra toks skanus, kad niekas nepatikės ...

Mažo kaloringumo braškių obuolių kokteilis

Šis turtingas kokteilis pripildys jus ir jums labai patiks dėl skonio, spalvos ir kvapo, jis padės jums likti nuošalyje ...

Vištienos krūtinėlė su mažo kaloringumo laiškinių česnakų padažu

Šis išskirtinis receptas bus paruoštas akies mirksniu ir visi patikės, kad jūs visa tai ruošėte ...

Mažo kaloringumo kriaušių ir persikų kokteilis

Šis turtingas kokteilis pasirūpins jūsų siluetu, įtraukdamas vitaminų ir mineralų, reikalingų optimaliam jūsų kūno funkcionavimui: B1 ...

Mažo kaloringumo morkų ir grybų salotos

Šis turtingas, lengvas, nekaloringas receptas yra pagamintas tik per 15 minučių ir sudaro 2 porcijas kaip garnyrą arba keletą ...

Mažo kaloringumo pikantiškas blynų tešla

Blynus lengva pagaminti, juose yra nedaug ingredientų, todėl jie pigūs ir yra mažai kaloringi ...

Baltųjų kopūstų ir morkų salotos

Šios salotos suteiks jums vitaminų A, B, B3, C, E ir mineralų, tokių kaip kalis, magnis, jodas, kalcis, taip pat ...

Mažo kaloringumo marinuotų jūrų lydekų filė

Labai svarbu vartoti žuvį laikantis bet kokios sveikos ir nekaloringos dietos, taip pat labai svarbu ją įtraukti į savo racioną ...

Mažo kaloringumo saldi blynų tešla

Jei laikotės dietos dėl lieknėjimo ar dėl medicininių indikacijų, tikrai negalite pusryčiams tų blynų, kuriuos visada ...

Naminė lengva obuolių želė

Obuolyje yra pektino, 150 gramų kalio turi tik 80 kalorijų, suteikia 5 gramus ląstelienos, vitaminų B1 indėlį, ...

Mažo kaloringumo įdarytos cukinijos

Jūs galite mėgautis šiuo maistu tiek karštas, tiek šaltas, todėl jis yra idealus maistas, kurį reikia vartoti per ...

Mažo kaloringumo špinatų sriubos kremas

Šis turtingas patiekalas suteiks jums vitaminų A, C, E ir B6 mineralų, tokių kaip geležis, kalis, fosforas, magnis ir kalcis. Aš žinau…

Citrusinių arbata

Citrusiniai vaisiai yra vieni iš labiausiai rekomenduojamų dietų, kuriuose laikomasi mažai kalorijų, nes jie padeda deginti riebalus ir ...

Mažo kaloringumo salotos

Prasidėjus pavasario dienoms, salotos tampa vis spalvingesnės ir efektingesnės, tai geriausias laikas ...

Mažai kalorijų kepta vištiena su citrina

Šis turtingas receptas pakeis jūsų mitybą ir padarys ją patrauklesnę ir skanesnę, nedidinant dienos kalorijų vertės. ...

Lengvas biskvitas

Tęsdamas mūsų lengvus pranešimus, šiandien pateikiu jums idealų receptą, kurį naudosite desertui ir nepriaugsite svorio ...

Kiekvieno maisto kalorijos: makaronai

Šiandien pateikiu jums kitą įrašą, kuriame jis bus naudojamas kaip informacija laikantis dietos ...

Kiekvieno maisto kalorijos: vaisiai

Šiandien pateikiu jums kitą įrašą, kuriame jis bus naudojamas kaip informacija laikantis dietos ...

Kiekvieno maisto kalorijos: grūdai

Šiandien pateikiu jums kitą įrašą, kuriame jis bus naudojamas kaip informacija laikantis dietos ...

Kiekvieno maisto kalorijos: žuvis

Šiandien pateikiu jums kitą įrašą, kuriame jis bus naudojamas kaip informacija laikantis dietos ...

Vitaminų savybės: B3, B5 ir B6

Šiandien mes šiek tiek pakalbėsime apie vitaminus ir jų savybes. Svarbu nepamiršti kiekvieno pranašumo ...

Per 12 mėnesius numeskite iki 2 kilogramų

Jei norite numesti svorio paprastai, bet ne skubiai, ši dieta, kurią pateikiu jums, yra ...

Makaronai su lengvomis daržovėmis

Aš jums pateikiu lengvą receptą, kurį pagaminti labai paprasta. Manoma, kad be skanaus skonio ...

Daugialypė dieta: vištiena, mėsa, žuvis ir daržovės

Aš pristatau jums įvairialypę dietą, pagal kurią per mėnesį galite numesti 5 kilogramus badaujant ir ...

Kiekvieno maisto kalorijos: mėsa ir kiaušiniai

Šiandien pateikiu jums kitą įrašą, kuriame jis bus naudojamas kaip informacija laikantis dietos ...

Lengvas mangoldų omletas

Taip, šiandien mes einame su labai lengvu receptu: lengvas mangoldų omletas. Kaip žinome, mangolduose yra dešimtys ...

Lengva pagrindinė tešla makaronams ar gnocchi

Vienas iš patiekalų, kurio mums labiausiai trūksta laikantis dietos, yra makaronai. Šiandien aš jums pateikiu specialų receptą ...

Brokoliniai makaronai, sveikas receptas

Tai, kad namo vaikai valgo brokolius, yra karas, kurį pralaimi visos mamos. Ar ne taip? Na ...

Meskite svorį gerdami salierų, agurkų ir morkų sultis

Tai yra labai paprasta pagaminti, skanaus skonio šviesa, sukurta visiems ...

Lengvas braškių ir kriaušių kokteilis

Tai lengvas kokteilis, pasižymintis skaniu skoniu, receptą pagaminti paprasta, jame nėra daug ingredientų ...

Nauja violetinė saldžioji bulvė užkirstų kelią vėžiui

Violetinė saldžioji bulvė vystosi kaip naujas supermaistas, galintis užkirsti kelią ...

Cape agrastas: daugelio savybių vaisius

Paprastasis agrastas yra amėjiečių kilmės vaisius, kilęs iš Andų ir turi maistinių bei gydomųjų savybių. Jis apvalus,…

Šokoladas; "Kepenų draugas"

Juodojo šokolado, kuriame gausu kakavos, ateityje gali būti skiriama žmonėms, sergantiems kepenų ciroze, dėl ...

Maistinė vakarienės svarba

Maistinė vakarienės svarba yra būtina norint tinkamai funkcionuoti mūsų sveikatai ir kūnui, nes ...

Ankštinių augalų svarba

Ankštinėse daržovėse yra didelis kiekis baltymų; sojos pupelės lenkia kitus ankštinius augalus ir turi visas būtinas amino rūgštis, todėl gali puikiai pakeisti mėsą, o jos dariniai turi dar daugiau baltymų. Nors sojos baltymai yra prastesnės kokybės nei gyvūniniai baltymai (kadangi juose trūksta amino rūgščių, tokių kaip metioninas, cisteinas ir triptofanas), jie neturi jokio trūkumo.

Daigų pranašumai

Daigai gaunami ir daigina sėklas, kuriose yra embrionas, kuriame kaupiasi kitos lengviau virškinamos maisto savybės. Galite gaminti javų, ankštinių augalų, sėklų, daržovių ir kai kurių vaistinių augalų daigus, tačiau ypatingą dėmesį skiriant toksiškiems, pomidorų ar bulvių daigai gali būti toksiški. Liucernos, miežiai, sojos pupelės ar kiniškos pupelės yra plačiausiai naudojamos ir iš jų gaunami aukštos kokybės maisto kokybės daigai.

Laikydamiesi Budos dietos, per 5 savaitę numeskite 1 kilogramus

Tai dieta, sukurta ypač tiems žmonėms, kuriems reikia numesti tuos papildomus kilogramus ir ...

Lengvas ananasų kokteilis termomikse

Tai lengvas gėrimas, kurį yra labai lengva pasigaminti, o jo gamybai reikės labai nedaug ...

Meskite svorį gerdami gotu kola arbatą

Visi tie žmonės, kuriems reikia sudaryti maisto planą, numes tuos papildomus kilogramus ir kiek ...

Vegetariška dieta numesti 5 kilogramus per 15 dienų

Tai dieta, specialiai sukurta tiems žmonėms, kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų kilogramų. Tai yra…

Modelinė dieta brandžioms moterims

Po 50 metų, moterims prasidėjus menopauzei, organizmas neišleidžia tiek kalorijų, ...

Tamarillo ar medžio pomidorų valgymo privalumai

Tamarilas, dar vadinamas medžio pomidoru, yra vaisius, auginamas tropinėse vietovėse, tokiose kaip Kolumbija ir Brazilija ...

Bananų ir medaus kokteilis priaugti svorio

Šis bananų ir medaus kokteilis ypač tinka visiems tiems suaugusiems, jauniems žmonėms ir vaikams, kurie ...

Šviesiai apelsinų, braškių ir citrinų sultys

Šios šviesios apelsinų, braškių ir citrinų sultys buvo sukurtos ypač tiems, kurie ...

Lieknėk gerdamas kukurūzų pieną

Tai lengvas, labai paprastas, skanaus skonio gėrimas, sukurtas ...

Braškių, diuretikų ir detoksikuojančios savybės

Braškėse yra daugiau nei 90% vandens ir labai mažai riebalų bei angliavandenių, todėl jos suteikia labai mažai kalorijų ir yra labai rekomenduojamos laikantis svorio metimo dietų. Mažas natrio kiekis ir didelis kalcio ir kalio, taip pat kitų komponentų (arginino) turtingumas suteikia šlapimą varančių savybių ir yra tinkamas, siekiant išvengti skysčių susilaikymo, reumatinių ligų ar podagros. Dėl mažo cukraus kiekio jis yra maistas, tinkamas diabetu sergantiems žmonėms, be to, kad jis pasižymi detoksikuojančiomis savybėmis.