Puodelis žaliosios arbatos

Pilvo riebalai ir žolelių arbatos, sveikas derinys

Citrina yra puikus citrusas, kuris degina riebalus ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitą dėl savo askorbo rūgšties kiekio, kuris leidžia organizmui absorbuoti riebalus iš maisto ir užkirsti kelią jų kaupimuisi.

Kaip paruošti arbūzų sultis?

Pirmiausia reikia pašalinti arbūzo žievelę, išimti sėklas ir supjaustyti ją mažais kubeliais. Arbūzą turite supjaustyti mažais kubeliais, kad vėliau būtų lengviau jį sutrinti. Nebūtina daryti tobulų kvadratų.

Veganizmas, sprendimas numesti svorio

XNUMX% veganiškos dietos laikymasis gali būti geriausias būdas numesti svorį, jei pasiliksime lyginamąją analizę tarp įvairių dietų ir svorio metimo režimų.

Yerba mate savybės ir privalumai

Puikus energijos tonikas, stimuliuoja nervų sistemą. Be jokios abejonės, poros stimuliuojantis gebėjimas yra viena iš pagrindinių jo savybių.

Kaip pasigaminti lazdyno riešutų tyrę?

Lazdyno riešutų tyrė yra puikus dietinis preparatas sveikatai. Be to, jis gali būti lengvai pritaikytas prie desertų, bet ne tik tai, kad jis taip pat yra idealus ir suteikia pikantiškų patiekalų, taip pat ir vinaigrettes klasių.

Makaronai, subalansuota mityba

Angliavandenių grupėje svarbu pažymėti, kad yra dvi sudėtingos ir paprastos klasės. Pirmieji yra tokie maisto produktai kaip ryžiai ir makaronai.

Svarainių nauda

Kalbant apie svarainio sudėtį ir energinę vertę, reikia pažymėti, kad šiuose vaisiuose yra didelis vandens kiekis ir nedaug baltymų bei lipidų.

Daržovės, kuriose gausu kolageno

Tarp daržovių, kuriose yra kolageno, galime išskirti brokolius, iš kurių gaunamas didelis vitamino C kiekis, būtinas norint padidinti kolageno gamybą organizme.

Braškių šaldymo patarimai

Prieš užšaldant braškes, svarbu jas gerai atskirti. Tie, kurie nėra gražūs, turėtų būti išmesti, jų negalima užšaldyti ir valgyti šiek tiek supuvusių, per sunokusių ar pakitusių braškių.

Patarimai, kad daržovės nesudarytų dujų

Galima pritaikyti įvairias gudrybes norint mėgautis daržovėmis netrikdant virškinimo. Šiandien pateiksime įvairius patarimus, kaip užkirsti kelią daržovėms gaminti dujas.

Dieta kepenų uždegimo atveju

Norint sumažinti kepenų uždegimą ir rūpintis šiuo gyvybiškai svarbiu organu, būtina valgyti subalansuotą mitybą.

Patarimai, kaip numesti svorio natūraliai

Pagrindinė netinkamos mitybos priežastis kyla dėl to, kad dieta yra nepaisoma. Jei norite numesti svorio, svarbu nustatyti subalansuotą, sveiką ir mažai kalorijų turintį savaitinį meniu.

Camu camu nauda

Camu camu yra žinomas įvairiuose Amazonės miško rajonuose, Peru yra pagrindinis jo eksportuotojas, nors jis taip pat yra Brazilijoje, Venesueloje ir Kolumbijoje.

Hibisko gėlės nauda

Hibisko gėlė turi liekninamąją galią, nes ji padeda pašalinti susikaupusius toksinus organizme ir dėl savo diuretiko poveikio palaiko toksinų šalinimą per šlapimą.

manzana

Dantis balinantys maisto produktai

Daržovės, tokios kaip salierai, morkos ir ridikai, yra maistas, kuris padeda balinti dantis ir pašalinti kitas maisto likučius, galinčius dėmėti.

Kaip numesti svorio per trumpą laiką?

Kartais norime greitai numesti svorio, norėdami dalyvauti svarbiame renginyje, arba norime padaryti gerą poveikį kitiems ir, žinoma, galėti dėvėti tą gražią suknelę, kuri mums taip patinka.

Sultys nuo artrozės

Veiksmingos sultys kovai su osteoartritu yra kivi ir braškių sultys. Šie du vaisiai turi antioksidacinių ir diuretikų savybių.

Kepenys

Kaip alkoholis veikia kepenis?

Kraujas šį alkoholį nukreipia į kepenis, kad fermentų dėka jis pasisavinamas ir virsta nepavojinga organizmo medžiaga.

balti ryžiai

Dieta nuo viduriavimo

Kalbant apie rekomenduojamą dietą nuo viduriavimo, būtina absorbuoti daug skysčių.

Kiek banano yra kalio?

Banane yra ne mažiau kaip 450 miligramų kalio arba daugiau nei 20 procentų dienos maistinės vertės, o tai yra nemažas kiekis.

Alijošiaus kontraindikacijos

Visų pirma, prieš įsigilinant į alijošiaus kontraindikacijų temą, svarbu prisiminti, kad šis natūralus produktas turi be galo daug gerų organizmo savybių.

Kokosų vandens nauda

Kokosų vandenyje gausu mineralų, tokių kaip kalis, geležis ir varis. Jame taip pat yra vitaminų A, B ir E, kurie organizmui teikia daug maistinių medžiagų.

Pistacijos savybės

Pistacija yra vienas geriausių egzistuojančių vaisių. Be skanaus skonio, jis suteikia kūnui daugybę savybių ir privalumų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir reguliuoti žarnyno tranzitą.

Apelsinai

Kaip sulieknėti su apelsinais?

Nebūdami stebuklingu maistu, apelsinų vartojimą galite įtraukti į savo valgymo įpročius: idealus ingredientas, padedantis numesti svorį.

Teisingas režimas paauglystėje

Paauglystė yra kūno ir psichikos pokyčių etapas. Dažnai sunku suprasti, todėl paauglystėje svarbu tinkamai laikytis dietos.

Vitaminai plaukams

Vitaminai yra labai svarbūs plaukams, taip pat ir likusiam kūnui. Subalansuotas režimas, kuriame yra visų būtinų maistinių medžiagų, atsispindi tiesiai ant plaukų, suteikiant žvilgesio ir gyvybingumo

Patarimai, kaip pasigaminti vitamino C kaukę

Pasirodo, kad vitaminas C yra vienas iš efektyviausių vitaminų odos priežiūrai, nes jis padeda atitolinti ląstelių senėjimą, skatina kolageno gamybą, o oda tuo pat metu yra tvirta ir švytinti.

Braziliško kokoso savybės

Turtingas visų rūšių maistingas medžiagas, labai kaloringas ir identifikuojamas pagal savo savybes, Brazilijos kokosas yra vis populiaresnis visame pasaulyje.

Geriausias geriamas vanduo

Tiesa, kad galime ginčytis dėl vandentiekio vandens kokybės ... Bet tą chloro ar baliklio skonį lengva pašalinti, tiesiog įpilant kelis lašus citrinos.

Kaip pasigaminti lazdyno riešutų tyrę?

Lazdyno riešutų tyrė yra puikus maisto produktas sveikatai. Be to, jis gali būti lengvai pritaikytas jūsų desertams, bet ne tik idealiai tinka pikantiškiems patiekalams, taip pat salotų padažams.

Hipokalorinis režimas

Plonumą mes galime vertinti kaip naudingą situaciją, tačiau antsvorio turintys žmonės gali jaustis prislėgti. Jaustis kitokia ne visada yra gerovės šaltinis, tačiau režimas yra sprendimas.

Mango sulčių receptai lieknėjimui

Sultys ir sultys šiandien yra vienas madingiausių sprendimų, susijusių su dietomis. Iš tiesų šiuos gėrimus lengva paruošti, be to, kad jie yra skanūs, juose gausu vitaminų ir mineralų

Kiaušinių įdomybės

Jūs tikriausiai ne kartą domėjotės, kodėl kiaušinis sutrūkinėja, kodėl jį verdant reikia įpilti druskos į vandenį, kodėl virdamas jis tampa žalias ar kaip sužinoti, ar kiaušinis yra šviežias.

Kas yra paprasti angliavandeniai

Turime atskirti paprastuosius angliavandenius nuo sudėtinių angliavandenių, be to, atsižvelgdami į kiekvieno žmogaus kalorijų kiekį ir jų dienos režimą.

Magnio chloridas iš maisto

Magnio chloridas yra natūralus komponentas, naudingas sveikatai. Klausimas yra žinoti, kaip tai natūraliai rasti laikantis dietos, kad būtų galima pasinaudoti daugeliu jos pranašumų.

Geriausi maisto produktai vaisingumui didinti

Naujausi tyrimai parodė, kad dieta gali pagerinti moters vaisingumą. Pažiūrėkime į kai kurių maisto produktų, kuriems reikėtų suteikti pirmenybę, kad būtų lengviau pastoti, sąrašą.

Įvairūs sveiki migdolų valgymo būdai

Puiku, jei jie imami natūraliai, migdolai taip pat vartojami draže, skrudinti, skrudinti, supjaustyti griežinėliais arba supjaustyti kubeliais. Šiam tauriam vaisiui lukšte nėra nieko neįmanoma.

Probiotikai, skirti plokščiam skrandžiui

Probiotikai yra mikroorganizmai, natūraliai esantys organizme ir tam tikruose maisto produktuose. Tarp daugybės jo pranašumų jie gerina virškinimo sistemą ir saugo žarnyno florą.

Skysto kremo nauda

Visi kremai gaunami iš karvės pieno. Tai pašildoma iki 35 ° C ir supilama į centrifugą, iš kurios gaunamas grietinėlė, riebalų (30–40%) ir vandens mišinys.

Lengvųjų blynų receptas

Virdami lietinius, turite naudoti aliejaus purškalą. Pakanka vieno smūgio ir visų pirma nepamirškite naudoti nelimpančios keptuvės.

Pieno produktų gėrimo pavojai

Didžiųjų pieno pramonės prekių ženklų rinkodaros paslaugos turėjo gudrybės priversti mus patikėti, kad pienas ir pieno produktai mums yra būtini.

Kvinoja pagrįstas režimas

Kvinoja yra žolinis augalas. Jis priklauso Chenopodiaceae šeimai ir yra sudarytas iš kelių šimtų grūdų, gausiai praturtintų augaliniais baltymais.

Suši

Septyni suši privalumai

Pateikite septynias pagrindines populiariausių japoniškų maisto produktų - suši - naudą sveikatai.

Lieknėti pagal surimi

Surimi turi labai mažai kalorijų. 83 g kalorijų yra tik nuo 100 iki 100 kalorijų. Šiame produkte yra daug vitamino B12 ir baltymų.

Braškės

Braškių nauda ir dorybės

Iš labiausiai vertinamų vaisių braškės tikrai yra vaisiai, labiausiai tinkantys nėščioms moterims, kai jos jaučia kažkokį potraukį.

Skirtingos sojos rūšys

Sojos pupelės - vienmetis augalas, užaugantis iki 1,50 metro aukščio, panašus į šparagines pupeles, šaknų šakniagumbiuose, vadinamuose „rizobiumais“.

Slyvų valgymo nauda

Toli gražu ne naminių vaistų nuo žarnyno tranzito problemų įvaizdis, slyvos yra tikras sveikas maistas moterims.

Jogurtas

Jogurtas ir virškinimas

Jogurtas yra preparatas, pagamintas iš fermentuoto pieno. Šiame pieno produkte yra gyvų bakterijų, jis yra puikus virškinimo papildas.

Specialios salotos vakarienei

Naudingi patarimai, kaip salotas paversti pagrindiniais patiekalais, visaverčiais, maistingais, sočiais ir skaniais.

Dietiniai pusryčiai

Dietos variantai pusryčiams

Pusryčių valgymas yra pagrindinis dalykas jūsų sveikatai ir mitybai, tačiau turite rinktis sveiką, maistingą ir mažai riebalų bei kalorijų turintį maistą.

Želatina užmigti

Geras poilsis užtikrina, kad kitą dieną atkurtume savo sistemas ir taip geriau dirbtume, geriau mokytumėmės ir ...

Ryžiai ir baltymai

Baltymų yra ne tik mėsos produktuose ar jų dariniuose, pavyzdžiui, kiaušiniuose ir pieno produktuose, bet ir ...

Kale sveika nauda

Kopūstai arba lapiniai kopūstai priklauso kryžmažiedžių šeimai, tai yra vienas iš augalų, turinčių didžiausią naudą ...

Miltų ir duonos rūšys

Miltai: rūšys ir privalumai

Miltai naudojami duonai, sausainiams ir kitiems gaminiams gaminti. Sužinokite apie įvairius egzistuojančius tipus, jų naudą ir tuos, kuriuose nėra glitimo.

Itališkas kapučino

Klasikiniai itališki gėrimai

Tarp labiausiai reprezentatyvių itališkų gėrimų išsiskiria espresso ir kapučinas, tačiau jis taip pat turi likerių ir virškinamųjų medžiagų, tokių kaip amaro, kuris naudojamas kaip vaistas.

Magnis, sąnarių draugas

Magnis yra šarminis mineralas, būtinas visoms organinėms funkcijoms, nes jis prisideda prie energijos gamybos ...

Slyvų veislės

Slyvos: veislės, panaudojimas ir savybės

Slyvos turi keletą privalumų, nes jos veikia kaip vidurius laisvinantys vaistai, jose yra vitaminų ir mineralų, jos nėra penimos, nes jas daugiausia sudaro vanduo ir skaidulos.

Kukurūzų stebuklai

Kukurūzų stebuklai

Kukurūzai yra augalas iš Amerikos, šiuo metu paplitęs visame pasaulyje; galimų patiekalų įvairovė ir jų savybės daro šį augalą kažkuo vertingu.

Sveika melasos nauda

Melasa yra medžiaga, gaunama iš cukranendrių, iš kurios išgaunamas cukrus ...

Aromatizuotas sviestas

Aromatizuotų sviestų receptai

Aromatizuoti sviestai paruošiami pridedant prieskonių, vaisių ar daržovių, kurie suteikia naują ir skanų skonį, paruoštą naudoti skirtinguose patiekaluose.

Natūralus pulkas

Pulque ir jo kulinariniai tikslai

„Pulque“ yra gėrimas iš Ispanijos, kilęs iš Meksikos. Šiandien jis vis dar girtas ir naudojamas kitiems patiekalams gaminti, tiek sūrus, tiek saldus.

Dumbliai

Žalieji lapai vynioti

Žalieji lapai, be pagardų, salotų ir antpilų, taip pat gali būti naudojami kitų maisto produktų vyniojimui, kad jie būtų garinami.

Lęšių sriuba

Lęšiai ir jų panaudojimas

Lęšiai turi daug privalumų, pavyzdžiui, jų maistinę įtaką, patiekalų įvairovę, kuriuose juos galima paruošti, ir mažą jų kainą.

Dieta mėlynėms

Sumušimai ar hematomos yra labai būdingi visiems, nes juos gali sukelti bet koks smūgis, taip pat yra kraujo ligų ...

Kas yra natūropatija?

Mes esame nedaloma gamtos dalis ir turime gyventi pagal jos taisykles, nes ji turi savo ...

Pomidorai, įdaryti tunu

Greitas, kitoks, turtingas ir nekaloringas receptas vėsiai vasaros dienai ar šaltai žiemos nakčiai, ...

Trinti baklažanai

Aš jums parduodu mažai kalorijų turintį patiekalą ir kitus praktiškus bei idealius patiekalus vištienai ar mėsos gabalėliui ...

Tunų ir svogūnų omletas

Pateikiu jums receptą, kaip paruošti omletą, kuris duoda keturias porcijas ir taip pat mažai kalorijų. Tai idealu ...

Mažo kaloringumo kotletų suey

Šiame tinklaraštyje kalbame apie mažo kaloringumo maisto ruošimą, tačiau ne dėl šios priežasties negalime sau leisti ir pasinaudoti elementais ...

Morkų ir citrinų sultys

Mes jau keletą kartų kalbėjome apie morkų pranašumą mūsų mityboje. Juose randame karotinų, ...

Moliūgų ir morkų sultys

Šios sultys suteiks jums vitaminų A, B1, B2, C, taip pat karotino, geležies, kalio, fosforo, magnio, sieros, vario, bromo, arseno.

Mažo kaloringumo cezario salotos

Ingredientai: 180 g virtos vištienos krūtinėlės, be kaulų, kubeliais be odos, 4 puodeliai romėniškų salotų, supjaustytų gabalėliais ...

Lengvos įdarytos paprikos

Paprikos yra maistas, kuris nėra naudojamas kaip turėtų. Jie suteikia daug būtinų mineralinių vitaminų ...

Citrusinių arbata

Citrusiniai vaisiai yra vieni iš labiausiai rekomenduojamų dietų, kuriuose laikomasi mažai kalorijų, nes jie padeda deginti riebalus ir ...

Mažo kaloringumo salotos

Prasidėjus pavasario dienoms, salotos tampa vis spalvingesnės ir efektingesnės, tai geriausias laikas ...

Lengvas biskvitas

Tęsdamas mūsų lengvus pranešimus, šiandien pateikiu jums idealų receptą, kurį naudosite desertui ir nepriaugsite svorio ...

Lengvas mangoldų omletas

Taip, šiandien mes einame su labai lengvu receptu: lengvas mangoldų omletas. Kaip žinome, mangolduose yra dešimtys ...

Šokoladas; "Kepenų draugas"

Juodojo šokolado, kuriame gausu kakavos, ateityje gali būti skiriama žmonėms, sergantiems kepenų ciroze, dėl ...

Ankštinių augalų svarba

Ankštinėse daržovėse yra didelis kiekis baltymų; sojos pupelės lenkia kitus ankštinius augalus ir turi visas būtinas amino rūgštis, todėl gali puikiai pakeisti mėsą, o jos dariniai turi dar daugiau baltymų. Nors sojos baltymai yra prastesnės kokybės nei gyvūniniai baltymai (kadangi juose trūksta amino rūgščių, tokių kaip metioninas, cisteinas ir triptofanas), jie neturi jokio trūkumo.

Daigų pranašumai

Daigai gaunami ir daigina sėklas, kuriose yra embrionas, kuriame kaupiasi kitos lengviau virškinamos maisto savybės. Galite gaminti javų, ankštinių augalų, sėklų, daržovių ir kai kurių vaistinių augalų daigus, tačiau ypatingą dėmesį skiriant toksiškiems, pomidorų ar bulvių daigai gali būti toksiški. Liucernos, miežiai, sojos pupelės ar kiniškos pupelės yra plačiausiai naudojamos ir iš jų gaunami aukštos kokybės maisto kokybės daigai.

Braškių, diuretikų ir detoksikuojančios savybės

Braškėse yra daugiau nei 90% vandens ir labai mažai riebalų bei angliavandenių, todėl jos suteikia labai mažai kalorijų ir yra labai rekomenduojamos laikantis svorio metimo dietų. Mažas natrio kiekis ir didelis kalcio ir kalio, taip pat kitų komponentų (arginino) turtingumas suteikia šlapimą varančių savybių ir yra tinkamas, siekiant išvengti skysčių susilaikymo, reumatinių ligų ar podagros. Dėl mažo cukraus kiekio jis yra maistas, tinkamas diabetu sergantiems žmonėms, be to, kad jis pasižymi detoksikuojančiomis savybėmis.

Sardinių valgymo nauda

Sardinės yra maistas, ypač žuvų įvairovė, pasižymintis ypatingu ir skaniu skoniu, kuris gamina daugybę ...

Viduriuojanti dieta

Tai vidurius paleidžianti dieta, specialiai sukurta tiems, kurie kenčia nuo sutrikimo, vadinamo ...

Rizoto valgymo nauda

Risotto yra skanus skonis iš Italijos pagamintas maistas, šiuo metu gaminamas įvairiuose ...

Borojo nauda

Borojo yra atogrąžų vaisius, kurį šiuo metu vartoja daugybė žmonių, jis yra ...

Dieta skrandžiui valyti

Tai dieta, specialiai sukurta tiems žmonėms, kuriems reikia išvalyti skrandį. Tai paprastas ...

Miežių daigų nauda

Miežių daigai yra maistas, turintis daug savybių ir suteikiantis nesuskaičiuojamą naudą ...

Molibdeno nauda

Molibdenas yra mineralas, kurio turi būti visų žmonių organizme, neatsižvelgiant į ...

Maistinė grūdų dieta

Tai dieta, kuri skiriasi nuo kitų, ji yra specialiai sukurta tiems žmonėms, kuriems dėl skirtingų priežasčių reikia ...

Lengva daržovių sriuba

Tai lengva daržovių sriuba, kurią pasigaminti yra labai paprasta ir kurią kiekvienas gali pasigaminti su labai nedaug ...

Dietos, makro ir mikroelementai

Daugelyje dietų daugiausia dėmesio skiriama vadinamosioms makroelementams arba baltymams, riebalams ir angliavandeniams, kurie suteiktų beveik visas ...

Valgomojo aliejaus rūšys

Aliejus yra pagrindinis virtuvės produktas ne tik virimui, salotų ruošimui, padažų ruošimui, tostų skleidimui, ...