Oleino rūgštis yra bespalvė, aliejinga skysta medžiaga, kuri turi ypatybę, kai liečiasi su oru, gelsvai / rudai. Jos turi būti jūsų organizme, šios rūgšties galite rasti tokiuose elementuose kaip alyvuogės, riebalai, natūralūs aliejai, kiauliena ir avokadas.
Aliejai, kuriuose yra oleino rūgšties, plačiai naudojami kulinarijoje, nes jie skyla lėčiau ir suteikia mažiau kalorijų nei kiti. Be to, iš šios rūgšties galima gaminti kosmetiką, šampūną ir muilus.
Oleino rūgšties nauda:
»Pagerinkite savo kepenų funkciją.
»Tai padės jums pagerinti virškinimo sistemą.
»Tai padės išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
»Tai sumažins cholesterolio kiekį.
»Tai padės išvengti tulžies akmenų susidarymo.
»Tai padės išlaikyti kūno svorį.