El paukščių sėklos Tai labai populiari sėkla visame pasaulyje, kurią sudaro daugybė fermentų ir maistinių medžiagų, žinomų dėl naudos sveikatai. 16,6 proc kanarėlių sėkla Jį sudaro baltymai, būtini norint atlikti įvairias kūno funkcijas. Tai taip pat suteikia 11% skaidulų, elementų, kurie palengvina virškinimo procesus.
Be to, šioje sėkloje yra rūgštis salicilo oksalo ir priešuždegiminiai fermentai, gerinantys kepenų, inkstų ir kasos veiklą. Keletą metų vartojimas kanarėlių sėklų pienas jis tapo populiarus. Tai skystis, pagamintas iš sėklos ir per kurį absorbuojama didelė jo savybių dalis, puikiai tinka organizmui. Šiandien pasidalinsime priežastimis, kodėl gerai gerti kanarėlių sėklų pieną, ir visais būtinais patarimais, kaip žinoti, kaip jį vartoti.
Maistinė paukščių sėklų vertė
The kanarėlių sėkla juose yra iki 7 kartų daugiau kalio nei banane ir daugiau kalcio nei puodelyje nugriebto pieno.
Pusė puodelio paukščių sėklų per dieną suteikia kūnui:
- 831.000 XNUMX mg kalio,
- 236 miligramai kalcio,
- 431 miligramas magnio,
- 112 miligramų folio rūgšties.
- 100 gramų kanarėlių sėklų pieno yra:
- Angliavandeniai: 55,8 gramai.
- Baltymai: 13 gramai.
- Riebalai: 5,2 gramo.
Kanarėlių sėklų pieno nauda
Geras būdas mėgautis visais maistinių medžiagų šių grūdų nauda yra jų pieno vartojimas. Kanarėlių sėklų piene yra daug augalinių baltymų, jis padeda kovoti su vandens susilaikymu dėl diuretiko, fermento, žinomo kaip lipazė skatina riebalų metabolizmą, kad natūraliai juos pašalintų, yra būtinų amino rūgščių, kurios palengvina atliekų pašalinimą, rekomenduojama žmonėms, sergantiems diabetu, podagra, opos ir edema, sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir padidina gerojo cholesterolio kiekį.
Dėka jo junginių antioksidantai, sustabdo laisvųjų radikalų veikimą ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, kontroliuoja arterinę hipertenziją ir užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, valo kepenys ir inkstai, kad jie veiktų optimaliai, pagerintų kraujotaką, idealu užkirsti kelią infekcijoms ir kovoti su jomis trakto šlapimo ir išgydyti įvairias šlapimo pūslės ir inkstų reikšmes. Tai yra didelė parama norint pašalinti cirozę, padidinti jos kiekį hepatocitų kepenų ir sumažinti uždegimą.