Šiandien pateikiu jums kitą įrašą, kuriame jis bus naudojamas kaip informacija laikantis dietos. Šiame įraše pamatysite, kiek kalorijų turi kiekvienas jūsų valgomas maistas kasdien.
Naudodamiesi šia galimybe, mes analizuosime skirtingas žuvis, žinodami, kiek kalorijų yra kiekviename 100 gramų ir kokia regimoji realybė reaguoja į 100 gramų kiekvieno maisto:
Maistas, kalorijos 100 g, kiekis,
Juodadėmės menkės, 72 m., 1 didelė filė
Ančiuviai, 97 m., 1 didelė filė
Ančiuviai aliejuje, 235, 1 maža skardinė
Silkė, 170, 1 didelė filė
Šviežias tunas, 115, 1 maža skardinė
Tunas aliejuje, 204, 1 maža skardinė
Tunas alyvuogių aliejuje, 242, 1 maža skardinė
Tunas pomidorų padaže, 139, 1 maža skardinė
Menkė, 73 m., 1 didelė filė
Jūros karšis, 104, 1 didelė filė
75 metų Brotola, 1 didelė filė
Skumbrė, 161, 1 didelė filė
Skumbrė, 181, 1 maža skardinė
Skumbrė aliejuje, 256, 1 maža skardinė
Skumbrė pomidoruose S, 241, 1 maža skardinė
Krevetės, 96, 1 arbatos tipo puodelis
94 metų Corvina, 1 didelė filė
Vienintelis, 74 m., 1 didelė filė
Krevetės, 87, 1 vnt
Jūros gėrybės, 86, 1 puodelis arbatos
Midijos, 95 m., 1 puodelis arbatos
Hekas, 85 metai, 1 didelė filė
Lašiša, 197, 1 didelė filė
Natūrali lašiša, 166, 1 maža skardinė
Sardinės aliejuje, 213, 1 maža skardinė
Upėtakis, 99, 1 didelė filė
surimi lazdos, 80, 1 vnt
kardžuvė, 112, 1 filė