Kaip valgyti šokoladą, neperaugant?

šokoladas

Visiems patinka šokoladas su pienu, kreminis, kartu su kitais ingredientais, tokiais kaip lazdyno riešutai, žemės riešutai ar vaisiai. Šokoladai yra malonumas gomuriui. Na, visa tai turėtumėte pamiršti, jei norite valgyti šokoladą nepriaugdami svorio. Šie produktai yra pilni riebalai ir cukrūs, kurie nėra palankūs svorio kontrolei.

Jei norite valgyti šokoladą be sustorėti, turėtumėte pasirinkti juodąjį šokoladą, kuris ne tik suteikia daug naudos sveikatai, bet ir turi mažiau kalorijų. Tam rekomenduojama vartoti šokoladą, sudarytą iš mažiausiai 70 procentų kakavos, kad sumažintumėte kitų ingredientų, kurie jį daro labiau kaloringas.

Jei juodasis šokoladas jums labiausiai nepatinka, tačiau esate pasirengęs jų vengti kalorijų vartojant šį produktą per daug, sprendimas gali būti nesaldus šokoladas. Ši parinktis idealiai tinka tiems, kurie nori vartoti saldiklius, akcentuodami šokolado pagrindu pagamintus maisto produktus, bet dar ką nors kreminis ir kad jie nėra pagaminti iš pramoninio cukraus. Tai yra galimybė valgyti šokoladą neriebant.

Žinokite, kuriuo paros metu valgyti šokoladas tai taip pat svarbu tiek, kiek ar daugiau, kaip jūs valgote. Akivaizdu, kad jei po vakarienės suvalgysite šokolado dėžutę ar šokolado plytelę, visos šios kalorijos neišvengiamai kaupsis organizme.

Todėl pageidautina valgyti šokoladą rytoj ir visada kaip riba 4 po pietų. Tokiu būdu kūnas turi laiko mankštai ir kitai fizinei veiklai, padedančiai sudeginti suvartotas kalorijas, neturėdamas tam įtakos svoris.

Be to, nereikia pamiršti, kad kalbant apie tai maitinimasIšmokti kompensuoti yra svarbu. Turėtumėte pasirinkti dienas, kai suvartojama mažiau kalorijų, tada pasirūpinkite dieta, kad šokoladas būtų vartojamas. Tai geriausia tais atvejais, kai jų buvo per daug perviršiai. Tokiu būdu šio įpročio poveikis siluetui bus mažesnis.

Taip pat rekomenduojama, kad pasirinkdami šį variantą kaip desertą, venkite valgyti kitų saldumynų, kad apribotumėte perviršiai. Saikingai valgant šokoladą, galima išvengti daugiau vartojimo kalorijų kurio reikia.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.