Kaip sužinoti, ar netoleruojate laktozės

Karvės pienas

Beveik niekas nėra išgelbėtas nuo maisto netoleravimo, atrodo, kad jie yra dienos tvarka ir gali atsirasti per naktį. Kaip tai gali būti laktozės netoleravimas.

Vis daugiau žmonių kenčia žarnyno sutrikimais, virškinimo sistemos problemos, kurios juos verčia radikaliai pakeisti savo valgymo įpročius. 

Šiuo atveju pienas sukelia vis daugiau netoleravimo ir mes norime jums pasakyti, iš ko jis susideda, kaip jis pasireiškia, kokie simptomai yra labiausiai paplitę ir kokios yra pieno alternatyvos.

Laktozės netoleravimas: savybės

Laktozės netoleravimo atveju būna, kad jie nesugeba suvirškinti pieno cukraus, tai yra tos medžiagos, vadinamos laktoze, kurios yra piene.

Netoleravimas taip pat žinomas kaip „nepakankama laktozės absorbcija“, tai nėra labai rimta problema, tik tai, kad sergantysis tai turės kai kurie simptomai, kai kurios erzinančios ir nemalonios patologijos.

Netolerancija yra dėl laktazės trūkumas, kuris yra fermentas, kurį tiesiogiai gamina plonoji žarna. Asmuo, turintis žemą laktazės kiekį negali absorbuoti ir toleruoti pieno produktų. Tačiau jei netoleruojate laktozės ir trūksta laktazės, negalėsite vartoti pieno produktų, nepatirdami daugybės simptomų.

Daugelis žmonių, kenčiančių nuo jo, gali valdyti šį nepakantumą ir kontroliuoti būklę nekeičiant viso dietos pagrindo.

Kaip būdingas kuriozas Europoje randame Švedai ir olandai Tarp kitų kultūrų, kurios netoleruoja tiek daug laktozės, taip yra todėl, kad jos turi tam tikrą genetinę adaptaciją. Tai šalys, kuriose jos prasideda nuo tvirtos protėvių gyvulininkystės tradicijos.

Kita vertus, skaičiuojama, kad tarp a 30% ir 50% gyventojų gali tapti netoleruojantys laktozės.

stiklinė pieno

Laktozės netoleravimo lygis

Turime paaiškinti, kad netoleravimas laktozei gali turėti įvairaus lygio ar laipsnio, nes ne visi jie yra vienodi, o ne visi mums sukelia tuos pačius simptomus. Čia mes jums pasakojame skirtumus, kuriuos radome.

Pirminė

Tai labiausiai paplitęs tipas. Žmonės tokiu atveju gamina didesnį laktazės kiekį, kai tik jie gimsta, tačiau laikui bėgant ši gamyba mažėja ir tai gali apsunkinti pieno produktų virškinimą.

Šis netoleravimo tipas paprastai būdingas afrikiečių, ispanų ar azijiečių kilmės žmonėms, iš pietų Europos arba gimę Viduržemio jūroje.

Vidurinė mokykla

Šiuo atveju netoleravimas atsiranda, kai plona žarna sumažina tą laktazės gamybą po ligos ar bet kokios operacijos, turinčios įtakos plonajai žarnai.

Be to, jis susijęs su celiakija, Krono liga ar bakterijų peraugimas. Diagnozė ir gydymas, galintys atstatyti laktazės kiekį ir pagerinti požymius bei simptomus.

Įgimtas ar vystantis

Šiuo atveju tai yra dėl a plonojoje žarnoje visiškai nėra laktazės gamybos. Jis perduodamas iš kartos į kartą, yra paveldimas genetiškai ir nėra vaistas.

Dažni simptomai

Rodomi simptomai galbūt būdingi kitoms žarnyno ar skrandžio ligoms, todėl iš anksto turime žinoti, jei anksčiau vartojome kokį nors pieno produktą.

Ženklai atsiranda po 30 minučių iki 2 valandų po nurijimo, ir dažniausiai yra šie:

  • Diegliai.
  • Viduriavimas.
  • Pilvo patinimas
  • Liga.
  • Vėmimas
  • Dujos

Kai šie požymiai nuolat atsiranda, turite pradėti abejoti pieno produktų pašalinimu iš rinkos, be to, kad eidama pas gydytoją diagnozuoti paciento atvejį su visišku saugumu, kad būtų išvengta gydymo nesėkmės.

Kodėl atsiranda ši netolerancija?

Nors mes jau komentavome tai anksčiau, mes kartu renkame, kokios yra šios netolerancijos priežastys.

Šis netoleravimas gimsta plonojoje žarnoje, kai jis negamina laktazės fermento, kuris virškina pieno cukrų, laktozę. Šis fermentas yra atsakingas už šio cukraus pavertimą gliukoze ir galaktoze kuriuos absorbuoja žarnyno gleivinė, pasiekianti kraują.

Jei turite šį nepakankamumą, atsitinka taip, kad laktozė yra maistas keliauja į gaubtinę žarną neperdirbdamas ir neįsisavinamas. Storojoje žarnoje esančios bakterijos sąveikauja su laktaze ir sukelia pastebimus simptomus.

Netolerancijos atsiradimo priežastys

Yra keletas rizikos veiksnių, dėl kurių dažniau kenčiame nuo šio netoleravimo, mes jums apie juos pasakysime toliau:

  • Metų bėgimas. Senstant netolerancija pasireiškia suaugus, kūdikiai ir vaikai nuo to paprastai neserga, nebent tai lemia genetinis paveldėjimas.
  • Priešlaikinis gimdymas. Neišnešiotas kūdikis greičiausiai kenčia nuo šio netoleravimo, nes jo plonojoje žarnoje nesugeba išsivystyti laktazės.
  • Ligos, kurios tiesiogiai veikia plonąją žarną.
  • Kai kurie vėžio gydymo būdai taip pat gali sukelti šį netoleravimą. Ypač jei jis buvo gautas radioterapija pilve ar po žarnyno buvo žarnyno komplikacijų chemoterapija.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.