Daugelis žmonių yra nusivylę nuolatine kova dėl lieknėjimo, kartais tiesiog tam, kad tilptų į mėgstamus džinsus ar vakarėlius ypatingam renginiui.
Dieta, kurią ketiname perduoti, veikia labai gerai šiomis progomis, nes milijonai žmonių per pastaruosius metus numetė svorio pagal panašų dietos planą.
Daugelis Holivudo įžymybių žino planą ir religingai jo laikosi, kai tik reikia greitai numesti 5 svarus ar mažiau.
Tie, kurie nori greitai atsikratyti 5 svarų, turėtų apriboti savo dienos kalorijų kiekį iki 600 kalorijų, kurių dieną pradėkite nuo šių pusryčių:
* ½ puodelio apelsinų pleištai (naudokite vidutinio dydžio oranžinę)
* 6 0z. lieso pieno
* nesaldinta arbata ar kava.
Pietūs:
Pietūs iš esmės yra vienodi kiekvieną dieną.
* 1 puodelis greito sultinio (vištiena arba mėsa)
* 1 kiaušinienė (naudokite lipnią keptuvę, aplietą trupučiu aliejaus, geriau alyvuogių)
* 1 apelsinas arba 2 mandarinai
* nesaldinta arbata ar kava
vakarienė:
* 6 uncijos. Pomidorų sultys
* 2 kiaušinienė (naudokite nelipnę keptuvę, šiek tiek pašlakstykite aliejumi)
* 1 puodelis salotų ir agurkų salotų su acto užpilu
* 1 apelsinas arba 2 mandarinai
* nesaldinta arbata ar kava
Laikantis šio svorio metimo plano, taip pat patariama laikytis tik 5 dienų laikotarpio ir kiekvieną dieną vartoti kelis vitaminų papildus dėl kasdienio vitaminų poreikio, kuris yra būtinas sveikatai.
Visada rekomenduojama mankštintis, nes tai yra geriausias mankštos būdas; Jei įmanoma, „vaikščiokite“ bent 20 minučių per dieną.