Daugelis žmonių laukia iki sausio pradėdami kalėdinį detoksikacijos planą, bet kodėl to nepadarius anksčiau? Tarp šventės ir šventės yra laisvos dienos, kuriomis galime pasinaudoti padėti detoksikuoti mūsų kūną. Tokiu būdu galime atstatyti skaitiklį kitiems kalėdiniams pietums ar vakarienei.
Šioje pastaboje mes siūlome jums pavadinti maisto produktus, kurie dėl savo savybių pagreitina nuodingų medžiagų valymas iš organizmo, kurie, jei leisime jiems kauptis, verčia mus jaustis sunkiai ar per daug ir ilgainiui gali pakenkti organams.
Burokėliai sukelia kepenų antioksidacinių fermentų gamybą, tiekdami skaidulų. Tai padeda organizmui atsikratyti tulžies ir kitų toksinių medžiagų. Geras kalėdinis detoksikacijos meniu turėtų būti šis maistas. Juos galima virti įvairiais būdais, tačiau grilis yra geriausias ir paprasčiausias.
Kas būtų, jei tomis laisvomis dienomis tarp besaikio ir besaikio į vakarienę įskaičiuotum žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinataikopūstai ir cikorijos? Tai yra maistas, kuriame gausu būtinų organizmui maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A ir C. Tačiau labiausiai po Kalėdų ar Naujųjų metų išvakarėse mus domina didelis jų chlorofilo kiekis, kuris padeda detoksikuoti ir šarminti organizmą. Norint pasinaudoti visomis jo savybėmis, geriausias būdas jas valgyti yra žalias salotas.
Kaip burokėliai, kopūstai skatina tinkamą kepenų veiklą. Taigi, jei norite paskatinti natūralų organizmo detoksikacijos procesą, nepamirškite įtraukti šio maisto į savo meniu tarp švenčių. Puikus būdas mėgautis šia daržove yra sveikų kopūstų salotos, kurių, šiek tiek ieškodami, rasite daug skanių receptų.