El imbieras Tai jau daugiau nei mums visiems žinomas produktas, be abejo, tai yra vienas iš didelių gamtos indėlių, kuris mums davė rūpinkis mūsų sveikata. Beveik stebuklinga šaknis, galinti padėti mums daugeliu sveikų aspektų.
tai šaknis yra gimtoji Pietryčių Azijoje, konkrečiai iš Kinijos ir dalies Indijos. Jis auga bet kokiame atogrąžų klimate, todėl atvežus šaknį į Europą, jis gali būti auginamas visuose šiltuose kraštuose, pavyzdžiui, Italijoje ar Graikijoje.
Tai vienas populiariausių kinų medicinos augalų, jie tai žino „Jiang“, reiškia „ginti“, aiškus maisto aprašymas, nes jo pagrindinis tikslas yra apsisaugoti nuo drėgmės ir šalčio. Puikus sąjungininkas natūraliai kovojant su kvėpavimo takų ligomis ir veikiantis kaip priešuždegiminis.
Imbiero savybės
Žemiau mes analizuosime, kokios yra pagrindinės jo savybės ir kodėl taip svarbu jį įtraukti į mūsų savaitės dietą, tai nepalieka abejingų ir idealiai tinka kovoti su daugybe negalavimų.
- Viena iš didžiausių savybių yra tai naudoti kovoti su šalčiu, padeda kūnui sušilti vartojant jį arba naudojant vietinį kremą. Karštuoju metų laiku turime jo vengti, nes tai gali sukelti per didelį prakaitavimą, taip pat jei šiek tiek karščiuojate, geriau jo vengti.
- Suteikiant daugiau šilumos organizmui, tai padidina mūsų medžiagų apykaitą ir sudegina daugiau kalorijų. Puikiai tinka prarasti garsumą.
- Laikui bėgant buvo nustatyta, kad tai puikus priešuždegiminis ir natūralus analgetikas, todėl rekomenduojamas visiems kenčiantiems nuo artritas, osteoartritas, lėtinis nuovargis ar fibromialgija.
- Be to, tai padeda mums gerai virškinti, vengti gastritas, skrandžio opos, viduriavimas ir vidurių pūtimas. Jei jis bus suvartotas prieš vartojant alkoholio ar stiprių vaistų, jis gali tapti labai veiksminga skrandžio apsauga.
- Mūsų gerklė visada bus geros būklės, jei po ranka turėsime šiek tiek imbiero. Tai labai naudinga afonija, puikiai tinkanti profesionaliems dainininkams.
- Nėščios moterys linkusios jaudintis pykinimas ir vėmimas Pirmaisiais nėštumo mėnesiais motina gali pasiimti visą imbierą, kurio nori nuraminti nemalonumus, nes ši šaknis neturi įtakos vaisiui ar motinai. Tuo pačiu būdu, apsaugo nuo galvos svaigimo, tad jei esate asmuo, kuriam lengvai svaigsta galva keliaudami, nedvejodami turėkite po truputį imbiero, kurį galėsite išgerti, kai tik to reikia.
- Tai puikiai tinka padidinti libido, nes tai yra natūralus afrodiziakas. Norėdami pastebėti jo naudą, rekomenduojame paruošti imbiero, cinamono ir miltelių mišinį kartu su trupučiu medaus ir vartoti po šaukštą kasdien.
- Skatina kraujotaką ir taip išlaiko širdies ir kraujagyslių ligos. Nors reikia atsižvelgti į tai, kad jei vartojate vaistus, tai gali trukdyti jo veiklai, šiais atvejais geriau visada pasitarti su mūsų specialistu.
Imbiero antpilas
Vienas iš imbiero vartojimo būdų yra infuzija, yra daug būdų, kaip jį vartoti, nes tai yra maistas, kuris labai gerai derinamas su ciberžolė, kokosas, cinamonas, citrina, medusIr tt
Norint numesti svorio, tai puikiai tinka infuzijos tipas, dietų klasika ir, be abejo, jūs tai gerai žinote.
Imbiero ir citrinos užpilas
Ši infuzija leidžia deginti riebalus, pagerinti virškinimą, venkite skysčių susilaikymo ir sumažinkite pilvo uždegimą.
Norėdami išgerti šio gėrimo, jums reikės dviejų citrinų sulčių ir gero gabalėlio imbiero šaknies. Puode užvirkite pusę litro vandens ir supilkite citrinų sultis, taip pat šaknis, supjaustytas juostelėmis ar apvaliais gabalėliais. Leisti virkite 10 minučių leiskite mišiniui pailsėti, įdėkite šiek tiek citrinos žievės, kad pagerintumėte jo savybes. Tu gali nedelsdami paimkite arba įdėkite į butelį ir gerkite ją kaip gaivų gėrimą visai dienai.
Labai efektyvu numesti svorį, tačiau tol, kol šią infuziją lydime sveika ir subalansuota mityba.
Kaip aptarėme anksčiau, tai yra ingredientas, kurį galima pridėti ir derinti su kitais puikiais produktais, todėl drąsiai žaiskite ir maišykite skonius.
Imbieras svorio metimui
Reguliarus imbiero vartojimas padeda numesti svorį dėl įvairių priežasčių. Maisto tyrinėtojai suprato daugybę naudų, kurias mums gali suteikti imbieras, ir dėl šios priežasties jie tyrė ir padarė geras išvadas dėl šios stebuklingos šaknies.
- Sumažina uždegimą ir skatina gliukozės jautrumą, dėl ko prarandamas svoris.
- Padidinkite serotonino kiekį, medžiaga, kuri įsikiša į apetito kontrolę. Imbiero vartojimas padeda jaustis sočiai ir neleidžia toliau valgyti.
- Tai skatina skrandžio sulčių gamybą, stiprina žarnyno raumenis ir padidina raumenų susitraukimus skrandyje.
- Tai padeda absorbuoti maistines medžiagas ir toksinų pašalinimas ir atliekos, kurių organizmas nenori, taip išvengiant nepageidaujamo svorio augimo.
- Imbierą sudaro gingerolis ir šogaolisir šios dvi medžiagos pagerinti medžiagų apykaitą, todėl išleidžiame daugiau energijos ir riebalų oksiduojamės.
- Fizinių pratimų metu sugeba padidinti kūno temperatūrą, kalorijų sąnaudos ir riebalų oksidacija.
Imbiero nauda
Mes jau aptarėme daugybę dalykų apie šį supermaistą, tačiau dar nesame baigę, nes yra ir kitų nuostabių privalumų, dėl kurių norėsite visada turėti imbiero šaknį namuose.
- Kaip mes komentuojame plačiai naudojama Azijos srityjeypač Kinijoje.
- Jis turi atsikosėjimą skatinančią savybę, tai yrapalengvina gripo simptomus, peršalimas, astma, gleivės ir visos tos infekcijos, susijusios su kvėpavimo sistema.
- Venkite judesio ligos.
- Ar yra galingas priešuždegiminis.
- Palengvina raumenų skausmus ir sąnarių skausmai.
- Apsaugo nuo gerklės skausmas, gerklės skausmas ir sausas kosulys.
- Tai galingas skausmo malšintuvas, jis gali padėti įveikti galvos ir skrandžio skausmus. Migrena, galvos skausmas jie visada bus laikomi su imbieru.
- Neleidžia vidurių pūtimas.
- Apsaugo kepenis.
- Jis turi antioksidacinę savybę, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų.
Imbieras yra a puikus sąjungininkasTurime pabandyti, jei niekada nebandėme, jis turi stiprų, bet labai parfumuotą skonį. Palikite a ypatingas ir aromatingas prisilietimas prie visų mūsų receptų. Tai suteikia tą egzotišką prisilietimą, kurio dažnai ieškome.
Galima rasti įvairiais būdais rinkoje, žalias šaknis, miltelių pavidalo, cukruotas su cukrumi, jugo šviežia nuo šaknies ar jos eterinis aliejus susikaupęs. Bet kuriuo atveju bus gerai gauti visas savybes ir privalumus, kuriuos ji mums gali pasiūlyti.