Ar žinojote, kad humusas padeda numesti svorį? Taigi, jei norite išgauti lieknesnį siluetą, puiki idėja įtraukti šį mažai kaloringą padažą į savo racioną.
Be to, jį paruošti labai lengva ir greita (tereikia visus ingredientus sumaišyti maišytuve) ir turi malonų ir universalų skonį tai leidžia derinti su gerais rezultatais beveik bet kokį maistą, kurį tik galime sugalvoti.
Tai mažai kalorijų
Vietoj majonezo tepkite ant sumuštinių duonos humusą Metų pabaigoje tai sutaupys toną kalorijų. Majonezas suteikia apie 90 kalorijų viename šaukšte, o humusas nesiekia 30.
Šis skanus patiekalas taip pat puikiai tinka panardinti (užkąsti padaže). Visada laikykite dubenėlį humuso šaldytuve ir naudokite jį kaip sūrio padažų ir kitų riebių padažų pakaitalą, jei norite sumažinti kalorijų kiekį iš savo raciono. Be to, daugelis žmonių jį naudoja kaip salotų padažą.
Sotina apetitą
Kadangi jis gaminamas iš avinžirnių, nenuostabu, kad humusas yra puikus skaidulų ir baltymų šaltinis. Kodėl tai naudinga metant svorį? Labai paprasta: tai padeda mums ilgiau jaustis sotiems, o energijos lygis išlieka stabilus, o tai sumažina kaloringų potraukių tarp valgymų riziką, pavyzdžiui, duonos gaminiai ir greitas maistas.