El guacamole modernus yra padažas, paruoštas remiantis aguacate, aitrioji paprika, svogūnas, druska, pomidorai, kalendra ir kalkės, nors ingredientai gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į mūsų laikomą receptą. Viskas sutraiškoma, kol gaunamas vienodas mišinys.
Tai tikrai maistas universalus, nes jis gali būti kartu su mėsa ir žuvimi. Tai skanu su kepta vištiena, bet ir su jūros gėrybėmis, tokiomis kaip krevetės ir omarai. Meksikoje, iš kur jis kilęs, jis daugiausia naudojamas kaip priedas prie tacų ir pyragų.
Los ingredientų tai sudaro guacamole ne tik labai skanų padažą, bet ir maistingą ir energingą maistą dėl nesočiųjų riebalų, vitaminų ir mineralų, kuriuos jis veikia organizme.
- Suteikia energijos
- Reguliuoja cholesterolio kiekį
- Apsaugo nuo širdies ligų
- Pagerina kraujotaką
- Vėluoja senėjimas
- Sumažinti stresą
- Didina imuninę sistemą
- Sumažina aukštą kraujospūdį (jei nepridėta per daug druskos)
- Saugo nervų sistemą
- Naudinga smegenų funkcijoms
Kaip matėte dešimties sąraše naudos Tai, kas yra šiose eilutėse, įvedant gvakamolę į įprastą mitybą, be to, kad patiekalams suteikiama spalva ir skonis, taip pat turės teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Visi yra privalumai.
Daugiau informacijos - Dešimt avokado privalumų
Nuotrauka - Lengvas žirnis