Gydomosios granato savybės: mažai kaloringas vaisius

Granatas, kuris yra granato vaisiai, pasirodo rudens mėnesiais, o jo sezonas tęsiasi iki žiemos. Labai gaila toks sezoninis vaisius nes galime suvartoti tik tam tikrą laiką. Mes jums sakome viską, ko reikia, kad labiau įsimylėtumėte granatą, todėl kitą kartą pamatę savo rinkoje nedvejok nė akimirkos ir pasiimk kelis gabalėlius vieno iš vaisių, kuriame yra didžiausias antioksidantų kiekis. Jo vartoti labai rekomenduojama, atsižvelgiant į didelį kiekį gydomųjų savybių kas tai blogai.

Yra iš Azijos kilmė ir senovėje jis buvo naudojamas ligonių karščiavimui mažinti. Šiandien jis eksportuojamas į visus planetos kampelius, nors vis dar yra Azijos žemyne, kur jis yra labiausiai vartojamas. Mes norime jums pasakyti, kokia yra jo biologinė vertė, kokios vaistinės savybės išsiskiria ir kokia jos nauda. Pagrindinė ir būtina informacija apie šį nuostabų vaisių.

Granatas kaip vaisius, ar jis penimas?

Granatas suteikia mums energijos ir daug gyvybingumo, jo skonis leidžia mums jaustis gerai ir suteikia mums teigiamų emocijųDėl šios priežasties rekomenduojama vartoti, jei išgyvename streso laiką. Be to, dėl mažo kalorijų kiekio jį rekomenduojama vartoti laikantis svorio metimo dietos.

Granatas kyla iš granato, mažo šeimos medžio Lythraceae. Granatų dydis gali būti nuo 5 iki 12 centimetrų skersmens. Granatai turi rausvai gelsvą kietą žievę, o viduje saldūs giliai raudoni perlai.

Šie grūdai yra žinomi kaip arilai ir jie turi ir suteikia mums vitaminų, mineralų ir visų savybių, kurias pamatysime toliau.

Granatų nauda

Apytiksliai granatas mums siūlo šias vertes, atsižvelgiant į tai 10 centimetrų granatos pavyzdys.

• Kalorijos: 234.
• Baltymai: 4,7 gr.
• Skaidulos: 11,3 gr.
• Vitaminas K: 58% RDA.
• Vitaminas C: 48% RDA.
• Folatas: 27% RDA.
• Kalis: 19% RPN.

Granatas yra vienas iš vaisių, kuriam suteikiamas medicininis slapyvardis, ir taip atsitinka dėl dviejų jame esančių medžiagų:

• Punicalaginas: labai stiprūs antioksidantai, kurių yra žievėje. Norint jomis mėgautis, patartina vartoti granatų sultis.
• Punio rūgštis: Ši rūgštis yra linolo, ji gaunama iš granato perlų ar grūdelių.

Granato savybės, kurios rūpinasi jūsų kūnu

Venkite hipertenzijos

Buvo pastebėta mokslinių įrodymų, rodančių, kad vartojant granatų sultis padeda palaikyti sveiką kraujospūdį.

Visiems tiems, kurie kenčia nuo hipertenzijos, labai rekomenduojama kelias savaites gerti granatų sultis, todėl jie patys gali įsitikinti, kaip pagerinti savo sveikatą atlikdami šį mažą gestą.

Natūralus priešuždegiminis

Punicalagins minėti, yra atsakingi už tai, kad būtų išvengta uždegimo organizme ir taip išvengta tokios ligos kaip diabetas, Alzheimerio liga, širdies ligos ar tam tikros rūšies vėžys.

Jo priešuždegiminis poveikis veiksmingai mažina tą uždegimą, ypač uždegimas virškinimo sistemoje, taip sumažinant žymenis C reaktyvus baltymas ir interleukinas-6.

Kita vertus, ši priešuždegiminė dorybė verčia ją užkirsti kelią artritas ir osteoporozė, mūsų kaulai bus naudingi, jei reguliariai vartosime šį vaisių.

Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje

Kita vertus, pino rūgštis, kovoja su širdies ligomis, sukeliančiomis diskomfortą širdies ir kraujagyslių sistemoje.

To pavyzdys yra tai, kad vartojant granatų sultis galima sumažinti blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį, esantį mūsų kraujyje.

Be to, tai ne tik sumažina blogą, bet ir padidina gerojo cholesterolio kiekį.

Kova su infekcijomis ir grybais

Granatas yra gera natūrali priemonė pašalinant grybus ir bakterijas, puolančias organizmą. Turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, taigi jie apsaugo mus nuo tokių patologijų kaip Candida albicans burnos ertmės bakterijos, kurios daro mus opas burnoje arba taip pagerina dantenų uždegimą.

Padidinkite mūsų fizinį pajėgumą

Granatas suteikia kūnui daug energijos ir gyvybingumo. Energijos šūvis, kurio niekas nepastebi. Granatų ekstraktą vartokite 30 minučių prieš mūsų mankštą tai padeda geriau kraujuoti.

Nitratai pagerina cirkuliaciją ir deguonies pernešimą.

Sumažina vėžio išvaizdą

Daugelis mokslininkų suprato, kad granatas gali tiesiogiai paveikti jį vartojančių žmonių sveikatą. Granatų ekstraktas arba granatų sultys gali būti naudinga gydant prostatos vėžįa, taip pat ląstelių mirties prevencija. Tai sustabdo vėžinių ląstelių dauginimąsi ir jų mirtį.

Padidina vyrų erekciją

Granatų sultys siejamos su erekcijos disfunkcijos sukeltų simptomų sumažėjimu. Tyrimai rodo, kad granatas gali būti teigiamas poveikis kraujotakai lytinių organų srityje, vengdamas tos nesėkmės.

Taip pat, padidina libido ir seksualinį potraukį.

Apsaugo nuo Alzheimerio ligos atsiradimo

Daugeliu atvejų tai pagerina atmintį ir pastebėta, kad vyresniems žmonėms, vartojantiems daugiau granatų, tai padeda jiems geriau įsiminti. Tai gali užkirsti kelią degeneracijai smegenyse ir atitolinti nuo smegenų Alzheimerio liga

Kitos gydomosios savybės

• Tai sustiprina mūsų kaulus ir pagerina mūsų raumenų kokybę.
• Tai naudinga diabetikams, nes padeda tinkamai išlyginti lygį.
• Venkite stresas ir nerimas.
• Tai apsaugo nuo viduriavimo, taip pat apsaugo mus nuo vidurių užkietėjimo.
• Jei tepamas lokaliai, tai pagerina mūsų odos kokybę. Padeda išgydyti, išvengti raukšlių ir pagerina tingumą.
• Pašalina žarnyno parazitus.
• Tai yra diuretikas, kuris neleidžia mums patinti kulkšnių.
• Tai yra antioksidantas, todėl sulėtina tam tikrų kūno ląstelių senėjimą.

Kaip matai, granata ne tik saldina mus kaip desertą po malonaus valgio, bet ir padeda mums pagerinti savo sveikatą.

Nedvejodami nusipirkite granatų kitą sezoną, kiekvieną kąsnį prisimenate savybės ir nauda.