Maisto, tinkamo protui, prašoma nuraminti nerimą ir padėti atkurti psichinę pusiausvyrą, kuri yra viena iš pilnesnio ir galiausiai laimingesnio gyvenimo paslapčių.
Jei manote, kad esate nedrąsus ar nerimaujate Dėl kokių nors priežasčių į kitą valgį įtraukite šiuos maisto produktus. Vis dėlto idealu yra ne laikyti juos kaip priemonę konkrečiai problemai išspręsti, bet reguliariai juos nuryti.
Burokėliai
Jo naudą protui siūlo jo tirozino ir amino rūgšties betaino kiekis. Į racioną įtraukite burokėlius gali padidinti jūsų dopamino kiekį, tuo pačiu pagerindamas nuotaiką. Jei norite sulieknėti, tai taip pat jums padės, nes turi soties savybių. Nežinote, kaip jį paruošti? Čia rasite burokėlių mėsainių receptas. Labai paprasta ir skanu.
„Matcha“ arbata
Žalioji arbata skatina ramybės jausmą. Ypač „matcha“ veislė gali jums suleisti savotiškos švarios energijos, nesusijęs su kitų stimuliatorių nervais ar nerimu. Tiesą sakant, tai gali palikti jus ramesnį, nepaisant noro būti budriems. Reikėtų pažymėti, kad atsakymas yra skirtingas, atsižvelgiant į asmenį, todėl stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja, ir nuspręskite, ar jis jums tinka, ar geriausia ieškoti kitos priemonės.
Ciberžolė
Tyrimų atributas antidepresantų savybės. Išnaudokite visas jų galimybes, šen bei ten įberdami žiupsnelį ciberžolės miltelių. Gėrimai yra puikus būdas jį nuryti: auksinis pienas, natūralios sultys ... Kai jaučiatės nusiminęs, prisiminkite, kad ciberžolė yra jūsų sąjungininkė.