Naujausi tyrimai tai parodė maitinimas galėtų pagerinti vaisingumą moteris. Pažiūrėkime į kai kurių maisto produktų, kuriems turėtų būti teikiama pirmenybė, sąrašą nėščia daug lengviau.
Turėtų būti teikiama pirmenybė pieninė gausu riebalų. Jie turėtų būti bent pusiau nugriebti. Pasak mokslininkų, 0% pieno gamyba turėtų šalutinį poveikį hormonai moterų ir mažina jų vaisingumą. Vartokite du produktus pieninė visa diena turėtų teigiamą poveikį ovuliacijai.
Valgykite riebią žuvį skumbrė arba tunas yra idealus vaisingumui pagerinti. Omega 3 yra riebalai, kurie turi daug naudos reprodukcinei sistemai, priešingai nei riebalai prisotintas tai sukeltų atvirkštinį efektą, padidinantį širdies ir kraujagyslių ligų riziką ... Kitas omega 3 privalumas: jo galia antistresas, labai įdomus potencialas bandant pastoti bet kokia kaina.
Folio rūgštis arba vitaminas B9yra vitaminas, kuris palaiko normalų moterų ciklą ir todėl ovuliacija. Daugeliui moterų jo trūksta, todėl ginekologai skiria folio rūgšties papildus moterims, norinčioms susilaukti kūdikio. Norėdami padidinti galimybę būti nėščia, geriau valgyti daug maisto turinčius maisto produktus vitaminas B9: alaus mielės, špinatai, midijos, lęšiai, kvinoja ...