Pasilikti jaunas ir palaikyti sveiką kūną, nepakanka tik atlikti išorines procedūras, kad išlaikytumėte tvirtą ir sveiką odą. Nepaisant bėgančių metų, maistas taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį išlaikant lygią ir jaunatvišką odą. Šiuo metu yra vis daugiau veiksnių, turinčių įtakos senėjimui oda ir mūsų kūne.
La blogas maitinimas, tarša, saulės poveikis, žalingi įpročiai, nejudrus gyvenimo būdas ir kt. yra veiksniai, kurie gali pagreitinti senėjimo procesą ne tik išorėje, bet ir viduje. Pasak ekspertų, norint ilgiau pasiekti jaunesnę išvaizdą, svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo.
Alyvuogių aliejus
Produktas toks pat plačiai naudojamas kaip alyvų aliejus tai taip pat gali padėti atidėti senėjimą, išsaugoti gerą sveikatą. Jo dorybės lemia didelis polifenolių, antioksidantų, mažinančių širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kiekis. Jame taip pat yra vitaminai A ir E kurios padeda išlaikyti lygią ir jaunatvišką odą.
Mėlynės
Los spanguolės Jie yra žinomi dėl daugybės antioksidacinių savybių, kurios padeda pagerinti odos ir apskritai kūno sveikatą. Šiame maiste yra didelis kiekis vitamino C ir E, geležies ir magnio. Papildomai, polifenoliai kuriuose yra mėlynių, yra antioksidantai, kurie užkerta kelią ligoms ir leidžia sveikai išsaugoti odą.
Labai tikras Faustas, yra daugybė aplinkybių, kurios pagreitina mūsų senėjimo procesą. Mano mitybos specialistas man apie tai pasakojo, kai jis man rekomendavo atlikti zonos dietą, tai yra sveika mityba, paremta Viduržemio jūros dieta, kurioje omega 3 ir antioksidantai yra labai svarbūs, aš vartoju enerzoną, nes jie yra kokybiški ir labai rekomenduojami. Jie man pasakė, kad mano atveju antioksidantai maqui rx polifenoliai yra svarbūs norint atitolinti ląstelių senėjimą, nes jie neutralizuoja laisvuosius radikalus, todėl labai svarbu, kad jie imtųsi ypač daug sportuojančių, daug saulės praleidžiančių, rūkančių žmonių. daug ... Ląstelių oksidacijos poveikis yra didesnis. Mėlynės yra labai geros, tačiau antioksidacinį poveikį jos turi tik didelėmis dozėmis ... todėl aš rekomenduoju subalansuotą mitybą ir vartoju jas papildais, kad garantuočiau reikiamas dozes. Man labai gerai sekasi.